薏米红豆粥每天可以喝一次 ， 且还要注意适量 。薏米红豆粥稍偏凉性 ， 食用过多会刺激肠胃 ， 一般每天按200ml至300ml为宜 。薏米红豆粥适合早上和中午喝 ， 不宜选择在晚上喝 ， 薏米和红豆都有较好的利尿效果 ， 晚上喝会导致夜间小便次数增加 ， 影响睡眠 。
薏米红豆粥可一天喝一次
薏米红豆粥每天喝一次没问题 ， 前提是量要控制好 ， 薏米性寒 ， 而红豆性平 ， 长期喝每天不要超过300毫升 。薏米红豆粥有清热解毒、利水排尿、健脾利胃之功效 ， 对于肺部也有一定的滋养作用 ， 还可通气除烦 ， 促进消化 ， 达到瘦身减肥的作用 。但此粥偏寒 ， 体寒之人不建议久吃 。
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薏米红豆粥具有养生功效 ， 它能促进体能毒素的排泄 ， 对于大多数人来说 ， 它的排毒功效十分显著 ， 而且还可以消除水肿和浮肿 ， 有利于美体瘦身 。如果是体胖想要瘦身 ， 在吃的时候 ， 不要加入过多的糖 。
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