定力差怎么练,定力不够如何修炼 _力差

定力不够如何修炼职场中总是定力不够需要：首先要认真思考一下自己对这份工作定力不够的原因，是不喜欢这份工作，还是自己最近遇到了什么样的事情分心，让自己无法安心工作，思考会让自己想到更好的解决方法。

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职场中总是定力不够需要：如果是不喜欢这份工作，所以导致自己定力不够的话，建议还是选择辞职，重新换一份工作，树挪死，人挪活，何况长久不够定力的去工作，会浪费自己的时间和精力。

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职场中总是定力不够需要：如果是遇到了一些烦心事，导致自己无法安心工作，建议先将烦心事处理好，再来工作，就会让自己的定力十足，让自己知道自己该做什么，不该做什么，毕竟专注和定力才会带来工作成绩。

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职场中总是定力不够需要：找人聊天，可以是自己的同事也可以是自己的领导，还可以是自己的家人，请他们帮助自己分析一下自己定力不够的原因，请他们给一些建议，这样会让自己跳出怪圈，更好的看清楚自己的状态。

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职场中总是定力不够需要：认真总结，并且努力克制自己不去花费时间在无聊的事情上面，职场中定力总是不够还有一点原因是因为这个时代是信息时代，很多人总是会不时地去看手机，碎片化的信息会干扰自己的专注力。
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职场中总是定力不够需要：给自己制定一些计划，帮助自己提高自己的工作定力，很多事情都是可以通过后天的努力去做出改变的，职场中要想长远的走下去，建立自己的成绩，还是需要给自己压力，制定计划帮助自己改变。

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职场中总是定力不够需要：去参加专门的培训，或者请教专业的治疗人士，毕竟有些问题还是因为内在的原因，专门的培训或者专业的人会帮助自己找到最根本的原因，还会给自己更好更专业的建议。

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经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题
如何练就定力练习好定力：
一个人怎么样做人，人做得怎么样，实际上就是一个定力。有些人做人一辈子让人家看得起，让人家非常的尊敬你，实际上他就是有定力。
看着钱，他没有反应；看见好吃的东西，他根本没有反应；看到人间不管发生什么事情，他都没有反应，实际上这就是定力所为。很多女人看见一个长得帅的男孩子来了，马上舞首弄骚，这就是没有定力。很多男人看见好看的女孩子，马上人都站不住了，这种男人马上被人家看不起，所以，定是很重要的，代表你心里的一个定位。很多人说，你心里的定位是什么？也就是你心里的稳重感。你被人家看不起，就是你心里有一个定位问题。
师父要你们学会真正地定下来，当一个人完全定下来的时候，你才能生出智慧。所以解脱不是太容易，但是解脱是必须要有的，六个字：身心定，智慧生。那么这里面讲到身体要定，心要定，很多人的心定下来了，但是身体没有定下来，还有很多人身体定下来了，但是心没有定下来。
像你们坐在这里，如果你们现在脑子里还想着其他的乱七八糟的事情，你就是身坐在这里好像定下来了，但是你的心不知道跑到哪里去了。师父对你们有非常严格的要求，否则修到以后有很多人会被淘汰的。师父跟大家讲，就算一个人有定，也要拥有智慧，犹如一只鸟有两个翅膀，一个翅膀是定，一个翅膀是智慧，如果一个人光有定，没有智慧，就像鸟只有一个翅膀一样，很快就会掉下来；如果光有智慧，没有定，这只鸟也会失去平衡摔下来，所以，一个人必须拥有定慧这两样东西，才能解脱。
师父再跟大家详细讲讲“定” 。“定”是什么？能够定的人，世界上什么事情都动不了他的心，什么事情他都不怕，这个人就能定得下来。你说这个世界有什么可怕的？婚姻失败，感情破裂，损失财产，孩子离去，所有的一切，因为你的心定了，你知道这一切都是空的，
-----”定“能生”慧“ 恭录部分
定力很差的真正原因我晕。。这几个人。。
我认为要提高定力，最直接最有效的方法就是蹲马步。
以前我脾气特暴躁，就因为同学挤我一下我就把他打医院去了。
后来蹲马步，在那种无力、痛苦难忍的状态下锻炼身体和意志，后来已经可以控制自己情绪了。
前几天我们跆拳道联盟竞选主席，我在毫无准备的情况下上台演讲，心不跳气不喘，讲了足足20分钟还没累。。
听我的没错，我天天都坚持蹲马步。时间慢慢增加，深度随功力增加而增大。半个月后你会发现你的定力已经超出常人了。
补充~一定要坚持！
如何提升定力大安法师对任何一个人来说，办成一件事，需要两个最基本条件：
一、愿望（竖立目标、想要达成或拥有什么）
二、（行动的）定力（专注力和持久力）。
升起愿望有两个根本驱动力：
一、利益（兴趣也是利益的一种）；
二、恐惧；
这两个驱动力很大程度上决定了投入定力的大?。ū热纾鹤时炯椅?00%的利润就敢冒杀头的危险，这个贪婪的决心就加强了面对危险不动摇的定力；又比如：有些大学生平时屁股坐不下来看不下书，到了考试前又被挂科补考的恐惧逼得看得下去了）。所以面对不同条件下的同一件事，人自我激发出的定力（或者说热情）是不一样的。
平时每个人的基本定力变化是缓慢的，就拿学习来说，培养定力主要可从三个方面：
1、更多的利益和恐惧：认真严肃地思考“学习”对自己的重要性，从个人、家庭、社会、人生各方面仔细分析，并从书本、网络上查看相关论述，与更多年长者、高素质的人交流探讨。持之以恒不要间断，逐渐地就会升起更多对学习的兴趣，或者加深对“不好好学习”后果的恐惧，希望好好学习的念头就会越来越坚定（屁股就越来越坐得住了）。
2、更大的兴趣：仔细分析造成自己学习不感兴趣的原因，将它们都找出来，每天抽出几分钟深呼吸，全身完全放松，让心平静下来，告诉自己希望这些不利的想法完全离开自己（一条一条来），这是一种以自我催眠的方式（参考自我催眠法）改善。
3、直接修习定力：《道德经》上说“无欲则刚”，这个“刚”就是指定的刚，完全无欲时定力会像金刚一样坚不可摧，其力量是特别强大的（此时过目不忘都只是小儿科）。而普通人的心念十分散乱，定力十分微小。
修定最简单快捷的方法就是直接减少自己的欲望，让生活和自己都变得简单、再简单——仔细分析思考那些过多的、非必要的欲望带给自己的危害，并且持续不断地进行（有空余时间就可以思考这个问题），直到对过度的欲望升起厌离心，慢慢就将它消除了。
还有一种就是以打坐、打太极拳、练习瑜伽，甚至可以直接把学习本身当成一种练习定力的举动，每天定时定量（至少1小时）。这些都能够直接培养定力。（定力是一种长久专注的能力，专注的对象并没有限制，只要持之以恒地练习，定力必定越来越强。）
（修道人以严持戒律为修定的前提，然后定慧双修。这里的正智慧用于消除无知和错误见解，所有烦恼都是由它们造成的，烦恼对修定的障碍非常大。）
另外饮食尽量清淡，尽量不吃刺激性食物，尽量不饮酒，尽量不吃五荤等食物。
【定力差怎么练,定力不够如何修炼】

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