惊蛰天气明显变暖，饮食应温和清淡淡，适宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物 。专家建议，可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，以增强体质抵御病菌的侵袭 。
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽 。我国民间素有惊蛰日吃梨的习俗 。专家称，生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效 。另外，咳嗽患者还可食用莲子、枇杷、罗汉果等食物缓解病痛，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃 。

文章插图

3、早睡早起去“春困”
春天时节，人们常感到困乏无力、昏沉欲睡，早晨醒来也较迟，这就是民间常说的“春困” 。专家称，这是人体生理功能随季节变化而出现的一种正常的生理现象 。
“春雷响，万物长” 。专家称，春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，舒展阳气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康 。

文章插图

4、运动有法
《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈 。天地俱生，万物以荣 。夜卧早行，广步于庭，披发缓行，以便生志 。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康 。所以，这个时节的运动，不宜太过激烈 。毕竟人们是才从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进 。外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择 。

文章插图

最后告诉大家根据民间习俗，惊蛰前后，雷公经常出门行事，不时雷声轰隆，所以这个时期是禁止人间办婚事 。若有违者，就要受雷公处罚，婚事会办得不顺当，家庭将会欠美满 。因此，为了忌讳，这期间一般不相亲，不订婚，不结婚 。


QQ：997614229
电话：13069531607

• 炳森1313易经风水讲堂 陈炳球风水大师
• 凶宅如何风水化解 风水上的凶宅是什么样子的
• 风水风铃 风铃的风水
• 如何改善自身的风水 最好的风水就是自己的修行
• 燕子图有什么风水寓意 燕子风水讲的什么
• 门外还有门好不好 两个门风水
• 风水木星葬节 风水木星葬节芽图解
• 真龙吐珠风水宝地 黄龙吐珠风水宝地图片
• 影响男主人健康的家庭风水 风水男主位置放什么好
• 陈易龙伤官 陈易龙风水学