失恋了感觉生无可恋怎么办( 四 ) _失恋后生无可恋

第二方面：分析原生家庭的影响。
心理学家武志红说过：“我们与恋人之间的相处模式，都是在重复我们与父母的相处模式。”
之前看过一个案例，一个父亲去女儿家，发现女儿被甩手女婿呼来喝去。这位父亲非常生气，他忽然间意识到，自己在家时，也是这样的态度对待自己的妻子。女儿不过是在潜移默化中习得了他们的相处模式。认为这种相处是正常的，所以，才不会做任何反抗。
试着回顾一下，对你影响力最大的家人分别是谁？这样分析后，你可能会发现你延续了某个家人的相处模式。把这个发现也记录下来。
第三方面：分析童年的影响。
著名心理学家阿德勒曾说：“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
童年对我们的影响也是巨大的，比如童年时被忽视，或在责骂中长大的孩子，价值感往往比较低。在关系中容易产生不信任。
通过以上三个方面的分析之后，我们就能发现自己，在上一段失败的感情中，出了什么问题。针对这些问题做相应的自我调整，这样我们才能避免在下一段关系中重蹈覆辙。
总结一下，当一段感情走到了终点，分手和痛苦都是不可避免的。《分手后，成为更好的自己》这本书，告诉我们通过有效调整，完全可以走出被分手的痛苦期，重建对幸福生活的向往和信心。
首先我们要接受分手的事实，直面痛苦，不逃避。接下来我们可以通过提升爱自己的能力，和自我价值感，让自己从痛苦中恢复过来后，再来分析分手的原因，针对原因做自我调整。让自己在痛苦中成长起来，更好地迎接未来。
我是林书薇，一个写情感故事，对心理学感兴趣的中年少女，理性与感性并存。愿你被世界温柔以待，也能被你爱的人温柔相待。

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