芡实怎么吃补肾效果最好 芡实怎么吃


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芡实可做成芡实南瓜粥、芡实糯米粥、芡实香芋煲等食用 。以芡实南瓜粥为例 , 共分为2步,需准备的食材有南瓜、芡实、大米、清水 。以下是制作芡实南瓜粥的详细步骤:
操作/步骤
1
准备食材
芡实、大米洗净,用冷水浸泡1个小时,南瓜去皮、去瓤,切块 。
2
煮粥
将南瓜块、大米、芡实放入电饭锅,加适量清水,按煮粥键煮一个小时即可 。

END
【芡实怎么吃补肾效果最好 芡实怎么吃】总结:以上就是关于芡实怎么吃的具体操作步骤,希望对大家有帮助 。


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