虾和螃蟹哪个热量高,一吃螃蟹虾子就胃疼 _螃蟹

一吃螃蟹虾子就胃疼吃螃蟹和虾子会发胖。
螃蟹热量：148
大卡（100克）。
[营养信息]
营养素含量(每100克)
热量(大卡)148.21
碳水化合物(克)6.16
脂肪(克)6.70
蛋白质(克)15.76
纤维素(克)0.03
虾热量：87
大卡（100克可食部分）
[营养信息]
营养素含量(每100克)
热量(大卡)87.00
碳水化合物(克)0.00
脂肪(克)2.40
蛋白质(克)16.40
虾和螃蟹的热量高吗虾子的热量是每一百克112 大卡螃蟹的热量是每一百克能量103千卡
虾和螃蟹热量高吗1、螃蟹。
2、每100g虾的热量在93大卡，每100g螃蟹的热量在103大卡，海蟹的热量也在98大卡，均为可食用部分，从热量上来看是螃蟹的热量要高于虾，但是两种食物其热量本身都不高，所以均可适量食用。
3、但是若是改变烹饪的手法的话，其热量也会改变，一般清蒸的烹饪方式是最能够保持海鲜的鲜美的方式，也是热量最少的烹饪方式，若是将其虾用红烧或者香辣爆炒的方式来烹饪的话，其热量会要比螃蟹高出许多。
虾和螃蟹哪个更加有营养价值差不多。虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。每500克螃蟹中含蛋白质49.6克、脂肪9.3克和适量维生素A等。

文章插图
差不多。
虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
螃蟹肉味鲜美、营养丰富，含有大量蛋白质和脂肪，较多的钙、磷、铁、维生素等物质。每500克螃蟹中含蛋白质49.6克、脂肪9.3克、糖类27.2克、磷1.088毫克、铁33.6毫克和适量维生素A等。
【虾和螃蟹哪个热量高,一吃螃蟹虾子就胃疼】

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