莲子是一种药用价值很高的东西，同时它也是可以直接食用，口感很不错 。有的人直接生吃，有的人将它烹饪于菜肴之中，它还有一种很养生的吃法，那就是莲子心泡水喝，这样随时随地保养身体 。
操作方法
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文章插图
降低血压：高血压人群被建议多吃降血压的食物，如芹菜，莲子等 。莲子心中还含有非结晶生物碱Nn-9，这种物质也是具有比较强的降压作用
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保护心脏：分结晶生物碱不仅可以降血压，还可以为心脏的运作保驾护航，促进心脏的功能运行，对于神经也有很好的帮助 。
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肌肤弹性：女人离不开莲心，是因为莲子心泡水对于女性的肌肤有非常好的呵护作用，恢复弹性，解决肌肤松弛问题，越活越年轻 。
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防止拉肚子：莲子心还具有很好的止泻作用，帮助拉肚子的人快速治疗，效果很好，而且不比药物，它是没有任何副作用的 。
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治失眠：为什么说它可以治失眠呢？那是因为莲子心泡水有很好的安神功效，每天喝一杯，可以让你情绪平静缓和，睡眠质量提高 。
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清心泻火：因为莲子心性寒，所以可以治疗很多高热、燥热的疾病，清除体内过多的火气，整个人变得平心静气 。
【新鲜莲子心泡水喝的功效 莲子心泡水喝的功效】07
补脾益肾：莲子心里面含有很多有益元素，特别是在补肾这方面很强大，用莲子心泡水喝，绝对是养生的生活方式 。
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