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第十个月食谱：
在这个月里，因为胎儿的生长发育已经基本成熟，如果孕妇还在服用钙剂和鱼肝油的话，应该尽快停止服用，以免加重代谢负担 。热能的供给与中期相同，适当限制脂肪和糖类的摄入，以免使胎儿过大，影响分娩 。最后阶段孕妇因为心理紧张而忽略饮食，许多孕妇会对分娩过程产生恐惧心理，觉得等待的日子格外漫长，这时家人应帮助孕妇调节心绪 。适当做一些孕妇爱吃的食物，以减轻心理压力 。
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