寒性体质容易使身体因为湿气重然后虚胖 。虚胖的人容易胖但也容易减 ， 因为营养物质都堆积在了脂肪 。那么体寒物质怎么减肥比较快呢？
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有一类身型肥胖的人群特别怕冷 ， 腹背地方尤其害怕寒冷 ， 这一类胖胖多是阳虚 。

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阳气亏损的危害很严重 ， 会引起人体生理活动减弱和一些衰退 ， 导致体内的脂肪堆积！
1:促进阳气运动 。天气暖和的时候 ， 多去户外活动活动 ， 可以促进新陈代谢 ， 有利于气血循环 。但是运动量不用太大 ， 快走、健身操等温和的有氧运动即可 ， 大量出汗反而会有反效果 。
2:补益身体 。防治中年肥胖和阳虚型肥胖比较好的方法就是补中益气 ， 大致可以分为——
补气的方剂：人参 ， 黄芪 ， 白术 ， 甘草等组成；
补血的方剂：阿胶 ， 熟地 ， 当归等组成；补阳的方剂：鹿角 ， 肉桂 ， 枸杞子组成；补阴的方剂：麦冬 ， 白芍等组成；
推荐四君子汤：人参 ， 炙甘草 ， 苻苓 ， 白术等组成；原方各药每服六克 ， 每日一剂；具有补气 ， 益气 ， 健脾的功能
3:作息规律 ， 不熬夜 。阳虚也会有一定气虚的症状 ， 熬夜则又损阳又伤气 ， 还会引起多种损伤 。睡前可以用热水泡脚
4:饮食清淡 ， 忌重口 。高盐饮食可以说是阳虚湿热患者肥胖的主要罪魁祸首 ， 并可能导致肿胀、排尿不良和高血压 。食调养应以温胃健脾为主 ， 温热的食物可以去寒气 ， 清淡的食物可以护脾胃 。
5:保持心情舒畅 。
体寒虚胖吃什么最佳
多吃热性食物把寒气排除 ， 如辣椒、生姜、胡椒、韭菜、香菇、蒜子、羊肉、狗肉、鲫鱼、虾等 。少吃寒性之物 ， 如海带、西瓜、柿子、蟹、竹笋、冬瓜、黄瓜、藕、鳖、绿豆等 。避免喝冷饮品 。
另外还要吃补益气血的食物 。人体气血两者相互滋生 ， 气为人之精气 ， 它可以促进血液循环 ， 气血充足 ， 则会推幼人体各器官功能的正常运行 。
补益气血就是要调养脾胃 ， 补益气血食物有鸡肉、牛肉、红枣、核桃、芝麻、桂圆、鳝鱼、山药等 。
虚胖和真胖有什么区别
真正胖的人是身材匀称的胖 。这通常是因为吃得多 ， 运动少 ， 导致脂肪积累 ， 脂肪堆积越多 ， 随着时间的推移就会变胖 。
虚胖通常是局部显著的胖 。痰湿体质易出现虚胖 ， 由于代谢缓慢 ， 机体代谢功能差 ， 水分在体内停留时间过长 ， 少量活动就容易出汗 。这些人中的大多数是因为他们喜欢油腻和辛辣的食物 ， 通常是腹部、腰部和大腿上的脂肪 。

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