很多人都是敏感皮肤 。也就是说当皮肤弹力不足时，外部的刺激轻易就会被反映出来 。社会变得越来越复杂，出现了很多之前闻所未闻的皮肤病 。
皮肤上即使接触同样的东西，有的人会引起炎症，而有的人则什么事儿都没有，其原因就是个人的皮肤免疫力的差异 。皮肤免疫力受身体自身的免疫力和抵抗力左右 。过度疲劳或是染病后，身体的免疫力低下时，就容易得上皮肤炎症 。
下面，让我们来学习一下 敏感皮肤提高免疫力的方法 。

文章插图
1.揉搓手掌，补充皮肤真气
揉搓手掌，能将身体内的阴气和阳气汇聚一处，形成有益皮肤的真气 。过度疲劳时真气殆尽，皮肤必然变得松弛、敏感 。此时，就该揉搓手掌，补充自己皮肤的真气和免疫力 。
双手手掌揉搓生热后，闭上双眼，将手掌放到眼睛上1分钟左右 。或者把手搓热以后，按照额头、脸颊、嘴角、下巴的顺序，用手轻轻的按摩 。如此反复3次的话，就会感到疲劳感渐渐消失
2.能让皮肤提高免疫力的食物要多吃
免疫力是指，我们人体自身的抵抗力，主要是起到减弱过敏反应的作用 。平时我们就要经常吃一些能够提高皮肤免疫力的食物，来提高皮肤的免疫力，不要等到皮肤过敏了之后才亡羊补牢 。
1） 大蒜
大蒜的作用很多，被大家成为“万能药” 。大蒜具有解毒，杀虫的效果，还对脓包和肿块的消除有着很好的疗效 。炒蔬菜或做凉拌菜的时候，放入适量大蒜，不仅味道好，还会提高自身的免疫力 。
2) 洋葱
洋葱不仅具有去火、解毒的作用，还具有安神的功能，因此对治疗失眠特别有效 。而且还可以降低血液中胆固醇的含量，降低血糖，是绝对的健康食品 。经常食用对提高免疫力也有帮助 。
3) 土豆
土豆能够提高免疫力，简直可以称为是“抵御过敏的盾牌” 。吃土豆可以净化皮肤粘膜，而且有益于消化 。土豆的热量不高，作为减肥的食物也很不错 。
4) 蔬菜
大部分的蔬菜，都具有抑制过敏炎症的作用 。无论是经常吃黄瓜，还是南瓜、茄子、胡萝卜等蔬菜，都有利于提高皮肤的免疫力 。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃能够更有效的摄取维生素C 。
3. 对敏感性皮肤和过敏皮肤有效的甘草土豆面膜
甘草有消炎、镇定的作用，土豆有镇定、助吸收的作用，有效的利用甘草和土豆做成的面膜，在稳定皮肤方面效果很显著 。
把半个土豆搅成汁，和甘草粉末还有糯米粉各一茶匙拌在一起，均匀的涂在脸上，20分钟后用温水洗掉即可 。

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