自卑内向的人想突破自己 _自卑内向的人想突破自己的潜

先模仿会说话的人，
他们打招呼和谈话会怎么说。
然后学会如何表达您的意思，和如何回应别人的意思。

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大胆的多练练吧！
很多内向的人，其实很健谈。只是她们的面皮薄，自尊心太强，他们兴趣面很窄。比较自我，不是感兴趣的，就不愿多说。如此别人也就疏远他们了。
不要跟着小说学，生活中交谈都是从无关紧要的话开始的。
腹有诗书气自华，首先充实自己的内涵，自信心随之而来，每天试着在一个群里把自己的学习的心得体会说出来，提高自己对事物正确与否的判断力，解析能力，并且必须明白每个人都喜欢阳光灿烂的人，把快乐带给别人，见了每个人礼貌的打招呼，是每个人都喜欢的。每个人都是独立的存在，每个人都有自己的价值，每个人都在为生活奔忙，没有时间去关注你，自卑什么呢？
您好，我是读心解万事，是一名心理咨询师。
这个问题，其实需要自我的锻炼，不是方法可以解决的，至少的去行动。
这里提供几个建议，希望参考。
一、学会练习，养成打招呼的习惯。
也就是不管多么熟悉人，都要打招呼，目的是养成习惯。一般自卑的人，不愿意和人打招呼，即使熟悉的人，也是能不打就不打，亲戚来了，只是笑一笑，勉强算过去。所以，首先学会和亲戚家人，打招呼的习惯。习惯养成了，就会和陌生人说话，至少开始友好的笑一笑。记得，只要你对别人友好，别人就会报以微笑，你一天满脸清高，别人也就离你而去，不管什么时候，永远有效。
二、增加效能感，提高自信心。
在没有自信心的情况下，必须想办法增加自我效能感，自我效能，是证明自己完成一件事的能力，也就是你也可以做很多的事，不比别人差，在学习和工作中，都应该有意识的展现自己的能力和长处，让更多的人认识你的优势，证明你的能力。
三、加强各方面知识的学习，在平时调侃和正规的讨论中，讲出你的观点。
学习在工作和生活中很重要，学习可以让自己得到专业的知识和广泛的知识。如，在一次同学的聚会中，谈到某方面的事，大家可能都是一知半解，而你可能比较清楚，那就应该毫不保留的当众讲出，别人一定对你刮目相看，其中一定还有帮你附和的。利用知识来打动别人，会改变他们对你的态度，可能彻底颠覆他们的心理状态。
以上是几个建议，希望对你有帮助。如需帮助，请私信。
这就和学走路会有相似之处～
小孩子在刚学走路时会先扶着一个东西帮助自己站起来～然后开始蹒跚学步，总会摔跤，摔着摔着就学会了走路～
自卑的人，想超越自我，说明内在动力有了。那接下来需要克服的是“怕人笑话的”心理～
1、可以先找陌生人打招呼，即使人家不理你，反正都不认识也无所谓[呲牙]试试啊，这样坚持下来，内心得到了磨练，进行第二步～
2、和亲戚朋友试着多说两句，不要担心错对，即使错了就当是一种锻炼～
3、接下来就可以在朋友、同学聚会是试着和大家打招呼寒暄～
4、多关心热点新闻，这样有利于找话题聊天～
5、有自己擅长的事，成为这方面的专家，朋友们有这方面的问题就会来问你～
希望我的回答对你有帮助[耶]
我是心理咨询师陌路，希望我的回答可以帮到你。
我可能不会指导你“变得自然”，而是想让你放弃这种想法，因为正是这种“想要变自然”的想法，困扰着你，让你不敢和别人打招呼，不管怎么调整，总是别扭。

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