干桂圆泡水用不用去壳,桂圆干泡水喝用去壳去核 _桂圆

建议去掉桂圆的壳，因为桂圆红白相间的外壳比较难以消化，泡水后也会影响口感。去壳后的桂圆果肉则更易于出味，也更容易被人体吸收。同时，桂圆核也应该去除，因为桂圆核含有很多苷类物质，长期食用可能会对身体造成不良影响。
桂圆干泡水喝用去壳去核吗1 桂圆干泡水喝用去壳吗桂圆干泡水喝可去壳可不去，取决于个人的喜好和饮食习惯。
干桂圆的肉和壳都有一定的营养价值，桂圆的壳也有一定的药用价值，有祛风解毒，敛疮生肌的作用，从营养价值来说，桂圆肉和桂圆壳一起泡水营养价值会更高，但是有些人会觉得桂圆壳不干净，喜欢将壳剥掉也是可以的。
2 干桂圆泡水放几颗
桂圆干泡水放几颗和泡水量和个人喜好有关，一般100ml水放2-4颗桂圆干。
桂圆干是用新鲜龙眼的晒干制成的，因为是晒干的制品，桂圆干遇水后后吸水膨胀较大，一般100ml放2-4颗即可，喜欢口味淡一些的可以少放几颗，口味重的可以多放，但是放太多可能水会被桂圆干吸收太多，建议泡水的时候及时观察。
3 桂圆干直接吃还是泡水
桂圆干可以直接吃也可以泡水喝，两者效果差不多。
桂圆干中含有丰富的维生素和视黄醇、尼克酸等营养物质，直接吃和泡水喝都能为人体补充一定营养物质，桂圆干直接吃若是吃多了易引起上火，而泡水喝可以稀释桂圆干中的营养物质，比较不易上火，但是适量直接吃或是泡水喝桂圆干的功效是差不多的。
4 桂圆干禁忌月经量多的女性慎食
月经量多的女性在月经期间建议不要吃桂圆干，因为桂圆干有一定的补血作用，在经期吃多了可能会使出血量增多。
糖尿病患者慎食
桂圆干中含有大量的糖分，患有糖尿病的人吃了桂圆干可能会引起体内血糖升高，糖尿病患者建议尽量少吃或是不吃桂圆干。
阴虚火旺者慎食
桂圆干甘甜滋腻，性热，吃多了易生内热和上火，若是有口轻溃疡、口干舌燥、上火的情况或是体内阴虚火旺者建议少吃。
干桂圆泡水去壳好还是不去壳好【干桂圆泡水用不用去壳,桂圆干泡水喝用去壳去核】干桂圆泡水可以去壳也可以不去壳，具体可以看个人的喜好和对桂圆功效的需求进行选择。
干桂圆泡水的注意事项：
1、如果是干桂圆连壳一起泡时，最好先将干桂圆清洗干净。
2、桂圆泡水时可以搭配一些其它的配料，这样口味可能会更好，例如：红糖、红枣、枸杞、当归、党参等。
3、泡好的桂圆水可以用保温杯进行存放，这样可以更好地进行保温。
食用干桂圆泡水的注意事项：
1、泡水的桂圆应该选用新鲜、没有变质的。
2、干桂圆泡水比较容易上火，所以不宜过多的食用。
3、糖尿病患者或三高患者应尽量避免食用干桂圆泡水，因为干桂圆中含有的糖分较高，患者食用后可能会加重身体的负担。
4、如果是拉肚子、风寒感冒、消化不良等患者，也要减少食用桂圆的次数。
干桂圆泡水用不用剥开干桂圆泡水需要去壳。风干的桂圆表壳不够干净卫生，干桂圆带壳泡水影响桂圆本身营养的释放，影响泡出来的茶的口感。每天可用10粒桂圆肉，用开水冲泡饮用，冲泡至没有味道，再把桂圆肉慢慢嚼碎吞服，可补充身体所需的营养成分。
桂圆干：
龙眼又称桂圆是我国南方特产佳果。富含糖分和多种维生素，具补心益脾、养血安神等功效。龙眼加工成桂圆干。历来被人们视为珍贵补品。
福建莆仙一带的桂圆干称为兴化桂圆干，有兴化桂圆甲天下之美称。
总糖含量高，富含维生素、视黄醇、尼克酸等。此外，还含有粗蛋白、维生素类以及无机盐类等人体所必需的营养物质。
桂圆泡水去皮还是不去皮桂圆泡水可以不用去皮的，当然也可以去掉，最主要还是看自身的喜好，还有对桂圆功效方面的选择。桂圆皮在干制的过程以后，此时的颜色就是黑色的，如果看着影响了自己的食欲，那么就能把它的皮给去掉再去泡水。

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