还有 ， 我们可以减少不必要的消费甚至浪费 ， 留下足够的子弹 ， 以备不时之需；
至少 ， 我们还可以多跑步健身 ， 在分泌多巴胺减少中年焦虑的同时 ， 让身体更强健……
其实 ， 在人生的所有“不确定性”中 ， 身体才是最重要的那个“不确定性” 。 在外部环境日益不确定之时 ， 健康状况更能全面定义你的生活 。
人无远虑必有近忧 ， 身体好的时候 ， 要多想想万一出问题怎么办；工作顺境的时候 ， 更要为可能的意外做好准备 。
你想过没有 ， 在你遭遇降薪和失业的时候 ， 突然生了一场大病怎么办？如果恰巧你还是家中的顶梁柱 ， 你家人怎么办？
人到中年 ， 有些事情 ， 我们必须要面对 。
英语中有个短语 ， 叫elephant in the room（房间里的大象） ， 意思是一些非常显而易见、却一直被忽略的问题 。
生老病死 ， 是我们每个人都无法回避的事情 。 在这个年龄 ， 生重病的风险就是我们每个人生活中“房间里的大象” ， 即使假装看不见 ， 它一直在那里 。
面对这个“房间里的大象” ， 面对这个最大的人生“不确定性” ， 我们真的可以用“视而不见”来解决吗？
这不是一件小事！
这关系到生活质量 ， 更关系到家庭幸福 。
对自己好一些 ， 别总是只有加班熬夜 ， 锻炼有时比工作更重要；
对自己好一些 ， 少吃一点不一定是坏事 ， 但该保的险还是要保上 。
【这不是一件小事！】这就是人生 ， 人生总是充满意外 ， 我们只能默默准备 ， 即使意外来临 ， 我们也能从容面对 ， 让意外折服 。