喝啤酒能减肥 ， 这也是一种减肥方法 ， 以前我们总是说啤酒肚 ， 一说起啤酒肚有啤酒两个字 ， 就意味啤酒肚是啤酒引起的 ， 其实长啤酒肚和喝啤酒木关系 ， 你是发胖了 。
很多人都不知道啤酒有减肥的作用 ， 啤酒确实是有减肥的作用 ， 在这里还要来探讨一下啤酒肚和喝啤酒的关系 ， 啤酒肚和啤酒还真的没有什么关系 ， 之所以会长啤酒肚是因为你发胖了 ， 一起来跟女性网来看看：
啤酒是天然的低卡饮料

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很多人不知道 ， 1杯咖啡的热量＝10杯啤酒 ， 啤酒属于极低卡的饮料 。网上出现的一瓶啤酒＝四两米饭的说法 ， 是错误的把生米重量单位作为熟米来换算 。一两米饭是指一两生米煮出的饭 ， 一般为125g,含145kcal ， 而啤酒32kcal/100g ， 一瓶500g啤酒的能量为160kcal 。故一瓶啤酒的热量几乎和一两米饭的热量持平 ， 网上四倍的说法属于误算 。要知道 ， 半瓶啤酒的热量还不如一根香蕉 。
啤酒肚和啤酒没关系
很多人陷入“啤酒热量高会造成啤酒肚”的误区 ， 其实喝啤酒跟发胖是没有任何关系的 ， 我们把啤酒与其他的酒类的热量进行比较后发现：100g啤酒中仅含有32kcal热量 ， 而100g葡萄酒则含有67kcal的热量 ， 葡萄酒经常被人说成是减肥的饮品 ， 比它热量还低的啤酒怎么就成了发胖的根源？
英国和捷克的研究人员近日对近2000名捷克人的饮酒习惯与身体肥胖状况进行了随机抽样调查 ， 发现啤酒肚与喝啤酒并没有多大关系 。德国联邦营养医学会最新研究显示 ， “啤酒肚”与男性的遗传基因有关 ， 而女性肥胖一般从臀部开始 ， 而男性肥胖部位多在腹部 。睡眠不足也会造成啤酒肚的形成 。所以 ， 啤酒肚和啤酒毫无关系 。
喝啤酒竟然能减肥
啤酒中不含胆固醇以及低卡路里的特点是抑制肥胖过快增长的有效法宝 ， 其饱腹感更在保证营养的同时减少了脂肪和热量的摄入 。而啤酒中大量的膳食纤维吸水膨胀后可以吸附脂肪 ， 携带着吃进胃肠的脂肪排出身体 ， 减少脂肪吸收、加快体内脂肪和能量代谢 。越来越多的运动员和营养学家如今开始推崇食用高碱性食物 ， 美国家喻户晓的明星厨师罗科称 ， 啤酒、西兰花、豆豉、藜麦等都是高碱性食物 ， 会带给你意想不到的燃脂效果 。
国外研究者对喝啤酒会使人腰围减小这一说法进行了确认 ， 并得出一个结论：每天喝少量啤酒 ， 有助于减轻体重；经常适量饮用啤酒的人 ， 平均寿命比不喝啤酒要长 。啤酒花的果穗具有利尿和健胃的作用 。适量喝啤酒有助于减轻体重 。特别是选择稳定性强的熟啤十分利于减肥 ， 啤酒已经成为超模食谱中必不可少的标配 。
啤酒可不是造成啤酒肚的根源 ， 喝酒还有减肥的作用 ， 能让你的水桶腰变成水蛇腰 。

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