一些食品里含的「果蔬营养小「维生素c」还不及一口水果 。
包装上写着“含水果营养”，意味着食品里多少加了点水果或果汁 。
但是加了多少可就不一定了 。
所以说我们这个时候再去看一下配料表就能发现其中的端倪 。
大家在逛超市的时候可以发现，同样是杂粮面,我们比如说荞麦面，为什么有些产品卖十块钱,为什么有些产品卖二十块钱?大家看一下配料表也能发现，十块钱的荞麦面可能荞麦的含量只有10% ,剩下的90% 可能都是小麦面，二十块钱的荞麦面荞麦的含量可能就能够达到50% 。
如果在瘦身期间购买了荞麦含量10%的产品,那么其实跟你吃精粮的效果是一样的，根本就没有达到我们吃粗粮杂粮的效果!所以瘦不下来就是很正常的了!
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