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在日常生活中，经常会出现打嗝的情况 。比如吃饭太快、情绪激动、受寒等，都有可能引起打嗝 。有时打个一两个就好了，有时却持续不止，非常的难受尴尬 。今天，让我们走近这个人体中常见又不太了解的打嗝现象 。

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一、什么是打嗝？
在中医上我们说打嗝属于呃逆范畴 。呃逆是指胃气上逆动膈，以气逆上冲 。喉间呃呃连声，声短而频，令人不能自止为主要临床表现的病症 。

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二、打嗝是怎么引起的？
1、饮食不当 。进食太快太饱，过食生冷，过服寒凉药物 。致寒气蕴蓄于胃，胃失和降，胃气上逆，并可循手太阴之脉上动于膈，使膈间气机不利，气逆上冲于喉，发生呃逆 。

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2、情志不遂恼怒伤肝 。气机不利，横逆犯胃，胃失和降，胃气上逆动膈 。或肝郁克脾，或忧思伤脾，脾失健运，滋生痰浊 。或素有痰饮内停，复因恼怒气逆，胃气上逆挟痰动膈，皆可发为呃逆 。

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3、正气亏虚或素体不足，年高体弱引起呃逆；或大病久病，正气未复；或吐下太过，虚损误攻等，均可损伤中气，使脾胃虚弱，胃失和降，而发生呃逆 。若病深及肾，肾失摄纳，冲气上乘，挟胃气上逆动膈，也可导致呃逆 。

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三、打嗝主要与哪些脏器相关？
1、呃逆的病位在膈，病变关键脏腑为胃，并与肺、肝、肾有关 。胃居膈下，肺居膈上，膈居肺胃之间，肺胃均有经脉与膈相连 。
2、肺气、胃气同主降 。若肺胃之气逆，皆可使膈间气机不畅，逆气上出于喉间，而生呃逆 。肺开窍于鼻，刺鼻取嚏可以止呃，故肺与呃逆发生有关 。产生呃逆的主要病机为胃气上逆动膈 。

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四、生活中不停打嗝我们应该怎么做？
首先，如果总是频繁的打嗝要先到医院消化内科就诊，排除某些器质性病变引起的打嗝哦～，如果不是器质性的，那么就试试下面的这些方法吧

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1、准备一杯温水，分几次慢慢咽下，同时做反复低头弯腰的动作 。从弯腰动作中缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的 。

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2、用一块干净纱布包住舌头，手指捏住舌头往外拉伸 。这时候就会感到腹部有气体上升打嗝自然就会消除 。

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3、直接屏住呼吸30秒-45秒 。或是准备一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上颚1/3处 。（用筷子可以刺激上颚诱发咽反射，让人突然屏气，使气道的二氧化碳浓度增高从而干扰打嗝的神经反射，注意：心肺功能不好的人就不宜用） 。

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4、用一个塑料袋，罩住自己的口鼻进行多次的深呼吸 。用呼出的二氧化碳重复吸入，从而增加血液中二氧化碳的浓度以此来调节，抑制打嗝 。

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