泡脚增暖
每晚临睡前，准妈妈可以用热水泡脚来促进血液循环，缓解手脚冰冷的现象 。但泡脚的水温不宜过热，水温过热会影响到胎儿的生长发育，尤其是孕早期;泡脚的时间也不能过长，以不超过半小时为宜;泡脚以清水即可，不要使用其他药物，但可以在水中加一些醋和生姜片，以祛风散寒 。
按摩增暖
按摩脚部的至阴穴和涌泉穴 。每天按摩2～3次，每次按压穴位各40～50次 。
按摩气冲穴 。气冲穴位于大腿根内侧，穴下边有一根动脉 。按摩时应先按揉气冲穴，再按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下行的感觉为佳 。

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