【作用】鸡内金健胃消食；干橘皮理气化痰、健胃除湿；砂仁行气化湿、温脾开胃；粳米也有养胃的作用 。

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2两鬓斑白：肝火偏旺
两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆互为表里，而肝主藏血，发为血之余，肝胆火旺、灼伤阴血，经血耗伤，毛发得不到滋养就容易出现枯萎、白发 。
此类人群常常情绪不稳定、爱发脾气，还会伴随口干、口苦、舌燥，眼睛酸涩，睡觉多梦等 。
建议日常可以吃一些清火的食物，像绿豆、梨子、黄瓜、冬瓜等 。

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3后脑勺白发：肾气不足
后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区 。膀胱与肾相表里，若肾气虚而不能固摄，不仅会出现后脑勺白发，还会影响到膀胱的排尿功能，导致尿多、尿失禁、遗尿、小便不畅等症状 。
而且从中医角度看，后头部有对应生殖系统的穴位，若该处长白发较多，可能有激素分泌紊乱等生理系统问题 。
黑入肾，建议日常可以吃一些黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等 。
7件事让白发来得晚一些
1按摩头皮
【下巴长白毛暗示着什么风水 下巴下面有一根白的长毛】按摩有助促进血液循环，给脆弱的毛囊提供充足的血液供应 。
?按摩头顶百会穴 。百会穴位于头顶中心的凹陷处，按揉时将两手食指和中指并拢，用指腹垂直向下按压，力度以略有酸痛感为宜 。

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?点按耳后角孙穴 。角孙穴位于耳尖直上入发迹处，用两手大拇指指腹分别点按两侧穴位，力度不宜过大 。
?点按耳后翳风穴 。翳风穴位于耳垂下方，耳后乳突与下颌角之间的凹陷处，同样用大拇指指腹按揉两侧穴位即可 。
2避免熬夜
睡眠不足还会扰乱自律神经，影响生长激素的分泌及全身血液循环，常熬夜的人更容易长白发 。
最好在晚上11点前睡觉，保证7.5小时左右的睡眠时间 。
3尽量戒烟
研究发现，吸烟与30岁以下人群头发变白相关，吸烟者头发早白的可能性是非吸烟者的2.5倍 。
对于已经出现白发的人，建议尽快戒烟 。
4加强营养
补充可以帮助黑色素生长和头发健康的维生素B1、维生素B2、维生素B6、铁和铜等物质 。少吃辛辣、油腻、煎炸等食物，避免摄入过多的糖、油、盐等 。

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5完善相关检查
完善相关检查，比如要明确头部的白发到底是白癜风还是斑驳病所导致的，需要医生详细的病史询问及体查 。另外需要完善维生素、微量元素等检查，看是否有营养缺失等 。
6头发防晒
发际线、发型的边分线处，更容易出现白发，这些部位容易长期受到紫外线刺激 。
平时要注意给头皮做好防晒，尤其是紫外线较强的晴天 。出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择 。
7减少烫染
不使用劣质洗发用品，少烫发、染发，减少对头发的伤害，保护发质 。一般情况下，两次烫发的间隔时间不能少于半年 。
对于已经出现白发的人，更应注意减少烫染次数 。
如何挑选安全的染发剂
① 认准批文字号 。国产的批文是G+年份，进口的则是J+年份 。并且，批准文号通常是五年，如果染发产品没有批准文号或者是批准文号不对的话，建议不要买 。
② 明确各项信息 。要看染发剂的外包装，染发剂的名称、生产厂家、生产地址、生产批号、保质期、使用说明和安全提示等信息是否清晰标注 。如果没有标注或是印刷不明，小心是三无产品 。

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