近年来 ， 随着人们生活水平的提高 ， 肥胖已成为越来越普遍的问题 。根据《中国心血管健康与疾病报告2019》 ， 30.1%的中国成年人超重 ， 11.9%的人肥胖 ， 总共有超过2亿人处于超重和肥胖的状态 。


不仅是成年人 ， 我国儿童的超重和肥胖指数自20世纪90年代以来就开始不断上升 ， 儿童也同样面临着超重和肥胖的危机 ， 其中6-17岁孩子的超重率为9.6% ， 肥胖率为6.4% 。

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肥胖在这个“以瘦为美”的年代除了会影响美观外 ， 还可能引起多种健康问题 ， 如增加患心血管疾病的风险 ， 影响消化系统和内分泌系统的功能 ， 增加患癌症的风险 ， 并可能导致关节软组织损伤、生殖能力下降和心理障碍 。


肥胖已经成为众多现代人迫切需要解决的问题了 。因此 ， 许多想要减肥的人就把目光投向了减肥产品 ， 希望能快速、有效的达到减重效果 。食用类减肥产品就是众多肥胖者或爱美者最青睐的一款 ， 它以实惠的价格 ， 简单的方法和扬言"安全放心"的特点获得了减肥人士的器重 。实际上 ， 这些减肥产品真的能有效减肥吗？


减肥茶
对于减肥茶 ， 可以查看包装上面的主要配料 。大多减肥茶的主要成分通常只有能引起强烈腹泻的决明子和番泻叶 ， 只有短时间减重的现象 ， 但是几乎不能起到减肥的作用 。


减肥茶相当于泻药 ， 如果你想用泻药减肥 ， 毫无疑问 ， 这只是一个扬汤止沸的办法 。并且长期服用这种减肥茶还可能会引起便秘、营养不良等症状 ， 对身体是百害而无一利的 。


因此 ， 减肥茶不仅不能安全、科学有效地起到减肥的效果 ， 甚至还会伤害身体健康 。


左旋肉碱
左旋肉碱 ， 也称为L-肉毒碱、维生素BT ， 是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸 。它来自牛肉和猪肉等红肉 。虽然左旋肉碱对人体没有毒副作用 ， 但仅靠它并不能减肥 。


人体燃烧脂肪释放能量的地方是细胞结构中的线粒体 。在脂肪进入线粒体的过程中 ， 需要突破的是线粒体膜 。但是由于长链脂肪酸不能通过这个屏障 ， 所以左旋肉碱就起着搬运工的作用 。长链脂肪酸被一点点运输到屏障之外 ， 同时被送到线粒体进行氧化 。所以说左旋肉碱其实是一种载体 ， 消耗多少脂肪并不取决于服用多少左旋肉碱 ， 而是取决于自身消耗多少能量 。


因此 ， 如果想要通过左旋肉碱达到减肥的效果  ， 就必须配合运动 。


酵素
近几年 ， 各类酵素产品就像星罗棋布一样频繁涌现 ， 商家口中的酵素能“减脂瘦身、净化血液、促进新陈代谢以及改善心脑血管疾病” ， 这种诱人的功效很难不令人心动 ， 但消费者还是要擦亮眼睛 。


“酵素”这个词是来源于日本 ， 实际上就相当于我们常说的“酶” 。酶是具有生物催化功能的生物大分子 ， 就是生物催化剂 ， 可以加速生化反应的速度 。它是人体不可缺少的组成部分 ， 但它也没有大多商家宣传的作用 ， 最多能在被胃分解之前促进消化 。

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