甜杆西兰花怎么做 甜杆西兰花怎么做需要去皮吗


甜杆西兰花怎么做 甜杆西兰花怎么做需要去皮吗

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甜杆西兰花需准备食材:西兰花、蚝油、生抽、大蒜 。一共四个步骤 , 下面是甜杆西兰花详细操作:
操作/步骤
1
焯水
蔬菜提前焯水 。
2
蒜片爆香
锅热放油,加入蒜片爆香 。
3
爆锅
加入蚝油、生抽爆锅 。
4
翻炒
放入西兰花翻炒 , 可加两小勺水,防止干锅,炒2-3分钟即可 。

END
【甜杆西兰花怎么做 甜杆西兰花怎么做需要去皮吗】总结:以上就是关于甜杆西兰花怎么做的具体操作步骤,希望对大家有帮助 。


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