含钙高的有哪些水果及蔬菜? 含钙高的有哪些水果


含钙高的有哪些水果及蔬菜? 含钙高的有哪些水果

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含钙高的水果有无花果、椰枣、金桔、仙人果、桑葚等 。
1、无花果:吃在口中有甜味,口感清爽甘甜 。
2、椰枣:果肉具有粘性,甘甜可口,肉软而烂 。
3、金桔:金桔皮薄且颜色金黄,口感酸甜 。
4、仙人果:酸中带甜,含有丰富的微量元素、蛋白质、氨基酸 。
【含钙高的有哪些水果及蔬菜? 含钙高的有哪些水果】5、桑葚:酸甜适口,以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。


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