3，沟通的第三个要素是通道，根据你自身的情况选择沟通的方式 。
通道是沟通过程的信息载体 。人际沟通中以视听交流为主，所以上文提到过想要挽回前任，需尽可能创造见面的机会，因为面对面的交流除了词语信息本身以外，还有你们彼此心理状态的信息交流，彼此沟通更容易在同一个意识频率 。
良好的沟通氛围有助于你们关系的推动，对方可能会开始反思和你的关系，同时这也说明对方并不排斥和你沟通，挽回的可能性大大提高 。
4，沟通的第四个要素:研究信息接受者 。要想挽回对方，就需要重新认识对方，花更多的时间去研究对方你会有新的发现 。
你要沟通对象是前任，你和对方来自于两个不同的主体经验，所以很你传递的信息和对方接受到的必定有差异，这种差异的大小决定了你们彼此沟通的质量 。
所以你需要去更深入分析对方，对方大多数时候是基于事实思考还是感觉来思维呢？你们之间的思维模式的差异在哪里，如果彼此之间没有太大的价值观和思维模式差异，挽回难度系数降低很多 。
如果这方面差异比较大，那么在沟通的就需要多换位思考，想想怎么表达比较容易为对方所理解和接受 。
举个例子:
【分手后该怎么沟通才能挽回男友】比如对方觉得不合适就分手，而你的观点是分手不能解决问题 。很明显对方在感情中属于逃避型，且不善于沟通的类型，而你知道换了游泳池并不能学会游泳，属于解决问题的类型 。有深入的了解对方，才能保证你在沟通的过程中才能说到要点 。
5，沟通的第五个要素反馈，没有反馈的交流就像独角戏，所以沟通的过程中仔细观察，积极反馈，能够更好的拉近你们彼此的距离 。
①沟通是否能够取得良好的效果取决于这种沟通是否是双向的，无论是来自于对方的反馈还是自身的反馈都能够帮助你更好的达成沟通目 。
②因此沟通的过程中你需要认真倾听，及时给予对方认同，也可以适当的给出一些自己的观点，同时观察对方对你的观点持怎样的态度 。
③很多人在沟通的过程中不会倾听，不会反馈，所以往往导致对方觉得不被懂，甚至感觉在对牛弹琴而不愿意继续沟通 。
6，沟通的第六个要素障碍，你得清楚在你们沟通中最容易出现的障碍因素是哪些，提前思考这些问题，可以很好的帮你在沟通中换位思考且更具备说服力 。
沟通障碍往往是由于你所传达的信息或沟通方式不对被对方误解 。彼此双方如果存在主观因素障碍，双方缺乏共同经验，沟通就会变得相当困难 。
在长期的关系中，这个障碍没有被意识到，往往是导致沟通失败的关键性因素，如果经常难以沟通，会使对方往往不愿意沟通，进而选择放弃 。
举个例子：
一个看似成熟的男人，爸爸是军人，从小就被教导不能有情绪，要有男子气概 。所以当他遇到一个情绪化的女人，他是不能理解，面对对方情绪的时候，他也会非常的困扰，往往选择逃避而不会去沟通 。
如果你刚好是不太成熟，比较任性的性格，遇到事情习惯用情绪来表达，从小父母就没有教你如何处理情绪，你觉得对方爱你就应该接纳你的情绪 。
这两种完全不同经验障碍着彼此，就算你们彼此非常相爱，而沟通不在一个频道上，使关系无法推进或走向恶化 。
7，影响沟通质量的第七个因素：背景 。想想你们之间各自的背景，能够帮助你更好的把握局势，理解彼此的差异化 。
背景是沟通发生时的情境，它影响沟通的每一要素以及整个沟通质量 。沟通的背景包括心理背景，社会背景，文化背景，物理背景等等 。

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