比如本文的探讨就是如何挽回前任，背景就是你和对方已经是分手的状态，所以在沟通的过程中你如何转变，如何拿捏分寸，甚至以退为进，让自己处于优势地位就显得非常重要 。
第二，沟通除了语言，文字，表情符号等信息类的沟通，还有就是身体语言沟通 。学会运用身体语言沟通，如果你运用得当，沟通效果会事半功倍 。
身体语言在沟通中所传达的信息高达70%，假如在面对面沟通过程中你能很好的运用沟通身体语言去传递信息，毫无疑问会增加对方对你的好感 。
① 比如目光接触，目光接触是最重要的身体语言沟通方式，你可以在沟通过程中时不时用欣赏爱慕的或认同眼神去注视对方 。面部表情尽可能是轻松愉悦，淡定自如的 。这样不仅可以让对方放下防御进入一个轻松的沟通氛围 。
②你还可以选择从服装，化妆风格和饰品方面做出改变，这种改变直接带给前任视觉的冲击，带给他一种新鲜感和神秘感，让对方感受到不一样的你 。
第三，除了沟通所传递信息本身，在人际沟通中，沟通双方在沟通中建立起的心理联系，对关系起着巨大的影响 。
从人际关系建立和发展的阶段而言，你和对方虽然已经分手，但是依然处于深度卷入阶段，彼此之间有很深的了解，只要你给予对方足够信任和真诚，对方很容易再次向你打开心扉 。
在沟通的过程中你可以通过自我暴露来再次和对方连接 。
①在心理学上“自我暴露”也称自我开放，指在沟通中和交往的时候把自己私人性的方面显示给他人 。一般情况下关系越亲密，自我暴露越广泛，越深刻 。
②自我暴露的程度由浅入深，第一是情趣爱好，第二是态度，比如对人和时事的评价，第三是自我概念和个人人际关系状况，
比如自己的安全感，依恋模式，情感表达模式，或和家人的关系 。第四隐私方面，一些不为人知的想法和行为 。
③由于和对方已经彼此很了解了，所以这个时候自我暴露更多的是选择助于你们的亲密度和信任提升的话题，如果是对方不喜欢的或不能接受的话题就不要提了 。
和对方谈一谈你之前没有谈过话题，让对方了解不一样的你或者看到你内心真实纯粹一面，如此能让对方感受到你是真的很信任他 。
第四、要想达到沟通效果，与对方有好的心理连接，必须遵守良好人际关系的原则 。
①良好的人际关系包含以下原则：互惠性原则，交换性原则，自我价值保护原则，平等原则 。
这些是基础，不论你和对方是在关系之中还是关系之外，遵守以上原则才能让关系长久。在沟通的过程中，你能自始至终让对方感受到安全、放松和有尊严才有更多的可能性推进你们的关系 。
②当然在这个过程中也取决于对方的态度，如果遇到矛盾冲突，多想想你和对方沟通的目的，千万不要因小失大 。
很多女性在和男朋友交往的过程中，常常会希望的平等就是“我怎么对你，你就应该怎么对我”，如果对方没有做到就会失望，伤心，指责，觉得对方不爱自己 。
比如节日没有给买礼物，出门没有打招呼，或者发信息没有及时回复 。常常因为这些细枝末节的差异化感受导致争吵和隔阂 。
③你需要明白是男性思维和女性思维不一样的，男人爱你方式和你认为的往往有差异 。每个人其实都很自我，都习惯用自己的方式去爱对方，而不是对方喜欢方式 。
正因如此关系才需要经营，需要你去学习，不断的了解自己和对方 。
第五、学习正确的沟通，你还需要了解一些人际吸引因素，这能够帮助你更具吸引力和个人魅力 。

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