【立夏可以睡午觉吗 夏至可以睡午觉吗】

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立夏可以睡午觉 。立夏之后 ， 白昼时间较长 ， 夜晚时间较短 ， 总感觉睡得不够 。适当午睡能使身体和精神得到恢复 ， 睡觉时，体内的生长激素、性激素都会增多，免疫功能也得到增强 。如果睡眠质量较差，体质便会下降，因此午睡是很重要的 。

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