新手上路害怕怎么办,电动车新手上路要怎样克服恐惧 _新手上路

电动车新手上路要怎样克服恐惧新手上路会有恐惧心理是正常的，尤其是对于心理素质较差的新手更要注意好克服的方法，那么该怎么去克服恐惧心理呢?以下是我为你整理的新手上路如何克服恐惧心理，希望能帮到你。
新手上路如何克服恐惧心理
1.心里要稳。首先，应该调整好自身的心理素质。面对飞来驰去的车流和纵横交错的道路，千万不要过于紧张，切记保持冷静的头脑。新手上路后，经常是紧张得不知道该怎样挂挡、转向等，看到身边有其他车辆通过就恨不得抬着车子走，其实只要冷静地按照规章驾驶就不会有问题。
2.找人壮胆。新手最初上路最好能有人陪同。有会开车的朋友坐在身旁就像是有了定心丸，一旦驾驶中出现什么差错，也会得到及时地提醒和帮助。朋友同车上路还有一个好处，在实在无法开车时，朋友还可以下车为你指挥交通，在车前面为你和车开出一条通路。
3.做好准备。上路前，要在心里盘算好驾驶的要领，并熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩(那可是太危险了);熟悉一下各挡位，因为“新手”上路一旦紧张就会忘记增减挡。汽车的怒吼声对于新手来说经常是充耳不闻，能够将手动挡车开成自动挡是很多“新手”经常犯的错误，所以上路前这些基本的操作一定要烂熟于心。如果可以也要预先指定开车线路，心里有数。
上下班高峰期如何开车
一、堵车时尽量使自己与前车错开一些，因为这样子可以让自己视野更加的宽阔，能看到前面好几辆车。
二、在十字路口适时的提前进入目标车道。在这种分叉路口因为一些车主的强行加塞，很容易导致直行车道加塞。这个时候一定要注意提前避开容易堵车的车道，这样可以让你更快捷的通过堵车车道。
三、长时间堵车需开启天窗或者内循环。堵车时众多车辆的集中会排放出大量的尾气，为避免吸入过多尾气而导致身体不适，我们需要关闭车窗，开启天窗。
四、别为了省油而随意熄火，熄火后二次刹车会失效。不少车主会在长时间堵车的时候直接关闭发动机等待，这一做法本身没什么问题，但一定要注意刹车的问题。
五、保持车距平稳行驶。拥堵路段跟车很容易造成追尾，跟远了会造成后车反感。这个时候注意要轻缓的踩油门，保持车速平稳前进。
六、文明行车。堵车是一个容易让人烦躁的行为，尤其是碰到一些没人品的车主时，这个时候一定要心平气和，保持自己的素养。
新手开车的技巧
1、尽量避免开别人的车
因为开别人的车在遇到纠纷时会有一些不必要的麻烦出现，同样也尽量避免借车给别人开，同理。要记得自己的爱车其实是最好开的。
2、停车留距离
停车的时候一定要在车前留出足够自己出去的距离。以免在你走的时候出不去，找不到挪车车主，耽误时间。
3、安分开车，尽量减少变道超车的次数
很多车友车技非常了得，什么车都敢超。但是电视节目，新闻播报中很多交通事故都是因为变道超车引起的。要记得安全第一!变道超车不仅节省不了太多时间，还会增加安全隐患且在一定程度上增加油耗。
4、加油的时候别加满了
40升的油箱加个35就行了，估计跑的公里数差不多，在航空领域这个现象叫“油耗油” ，别白浪费钱，还污染环境。
5、正常行驶时，前车突然并线给你让路，绝对没好事
咱们现在的司机还没这个觉悟，千万别给油超车，最好马上松油预备刹车，同时迅速观察两侧后视镜，判断出如果要并线往哪边并，八成前面有情况。
6、遇到大公共靠边进站，千万别高兴
不要以为它给你让了路，一定要减速，经常会有人从公共的前头跑出来，你可以通过观察大公共的车底有没有行人的腿脚或影子来判断。
7、当从后视镜里看别的车有点费劲的时候，也就是该开灯的时候了
不是为了看清道路，而是为了让别人看见自己，尤其是白天下雨的时候!如果你愿意，时速超过100的时候也可以考虑开灯，高速上超越大车要用灯光示警。
8、开车并线
开车并线的原则是，不要让后车踩刹车这也是作为行人过马路的原则，如果你让他为了避让你而踩刹车的话，他就有可能踩上油门!
9、过路口的时候一定一定要减速
不管是不是绿灯，至少不能再加油了，尤其是没有交通灯的路口，在咱们国家，很多人是不珍惜生命的，不要在意这几秒钟的得失。
10、排队时，为了防止别人加塞，在加塞来车一侧，多留半个车身
比如你在左转道排队，经常有人从直行道过来加塞，要尽量用右轮压着左转道的右边线开，给自己向左迂回留出余地，再跟紧前车，加塞的很难得逞。
11、开车最危险的敌人不是开快车，而是分神!
开快车的时候往往聚精会神，如果没有突发事件，一般不会出事，当然这并不是在鼓吹开快车，10次事故9次快，一旦出事就有生命危险的，一定不要超速行驶!编辑几次吓出汗来的时候，都是在我走神的时候发生的，记得一次手机响了，低头想看一下谁的电话，等看清楚了打开接听时，一抬头，前车火红的刹车灯是如此的刺眼，千万别走神。
12、即便你是新手，也不要在高速公路上开的很慢
在路况较好的非高速公路也一样，经常看到很多大车为了超过一辆只有40公里/小时的轿车时而强行并线，险象环生!高速路大车多，货车从起步到开起来非常的吃力，所以货车司机很不爱踩刹车，他宁愿并线超车也不原减速到3档再花10分钟加到5档。
13、晚上行车的时候，不要用远光晃前方的行人和自行车
他们不懂的，不会给你让路的，你这么做只能使对面的车辆花了眼，不如直接的鸣笛。经常能看到很多司机徒劳的用灯晃着行人，结果就是招来对面车辆刺眼的远光。
14、下雨之后，走在不熟悉的路段时，见到水坑，一定要减速
因为你不知道它有多深，最好是尾随一辆车，有一次编辑就是在路边停了一下，让后面的一辆超了过去给趟路的，并不耽误时间。
15、在人车混行的道路上，尽量离路边的自行车和行人远点
向路的中间靠，如果你没把握，不要紧别害怕，因为对面的来车会躲你，而行人和自行车是背对你的，不但不能躲你，说不定还会向你晃动，得给他们留出余地!
16、如果你的车上坐了3个人以上，就别开的太快了
尤其是小排量车型，人多了车就没劲了，提速会打很大的折扣。最重要的是由于惯性加大，刹车会变的比较迟钝，距离会明显的加长，刹车的时机和力度都要比平时来的早和狠。
17、大家经常遇到赶灯的时候，如果你前面还有一辆车，那就算了
谁知道他会不会发什么神经停在线上，这样的事太多了，别跟的太近了。如果你是第一辆，那就别犹豫，看好情况冲过去。不要加了半天的速，最后心虚了，一脚停在那里，后面来个追尾，虽然不是自己的责任，可是修车理赔太费心!
18、停车超过3个小时后，再起步要热车
无论春夏秋冬，这里的热车不是指水温，而是对车辆的润滑系统进行预热，至于水温，可以边开边热。
19、如果在高速公路上遇到水洼，尽量躲开
千万别想看到水花四溅的壮观。如果躲不开，就尽量2个前轮一起压水，尽管高速上的水洼一般不会很深，但如果一边的轮子压上，会瞬时失去抓地力，如果速度很快，很容易横甩出去，甚至翻车。
20、有几个不能超车的原则要注意
新手开车怎样克服紧张心理新手开车克服紧张和恐惧的方法：增加训练、自我调整、寻求心理咨询师的帮助。
第一、增加训练，可以在训练场多一些训练，增加自己开车的经验，同时培养自己开车的自信，越来越多的经验和自信就会让自己战胜恐惧、害怕、担心的问题。
第二、自我调整，无论什么时候，一定要给予自己积极的鼓励，而不是在开车时沉浸于恐惧、害怕的心情当中不能自拔，甚至因为恐惧、害怕的原因引起焦虑、心慌、手抖、脚抖的问题，甚至有的时候大脑一片空白，这些反应肯定会很严重的影响开车的能力，所以要适当的转移注意力，给予自己强大、良好的自信，就会缓慢的解决恐惧、害怕的问题，最终战胜负面情绪。
第三、如果以上的调整、训练都没有很好的效果，最好寻求心理咨询师的帮助，可以选择适合自己的心理治疗的方法，比如认知行为疗法、系统脱敏疗法，以及精神分析疗法等。
如果自己开车恐惧、害怕是因为童年期的不良经历或者以前有一些压抑的负面情绪，可以推荐精神分析的治疗方法。无论是哪一种方法，一定要选择合适自己的积极、努力的去做。

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新手上路注意事项：
1、开车前调好座椅位置、后视镜位置、系好安全带。
2、打开点火钥匙，不要启动，等电脑自检完毕（大约三四秒钟），然后启动，看一下各仪表是否正常，怠速热车约半分钟，即可行车。
3、行车前确保放下手刹。
4、脚跟着地踩踏板，起步时慢放离合轻踩油门。
5、转向或变道行驶时必须打转向灯、减速，转向前一定要看后视镜；左转向主要看左后视镜，右转向主要看右后视镜，左右转向均须看内后视镜。
6、畅通路上行驶时目光平视100米前方，不要盯着车头近前方。
7、通常时速在40公里以上减速不用先踩离合、待时速减到20公里左右时再踩离合。
8、高速转向慢打方向，低速转向快打方向。
9、路边停车记得打应急灯。
10、驻车时记得拉手刹。
新手上路害怕怎么办?1、调整心态：
新手司机开车上路害怕主要是由于紧张造成的，所以在开车上路之前调整好自己的心态，让自己保持一个轻松的心情开车，给自己心理暗示，让自己有足够的勇气开车，克服开车恐惧的现象。
2、找人陪伴：
对于自己的驾驶技术不是很放心的新手司机可以找人陪伴，不仅可以缓解自己紧张的情绪，同时还能在开车过程中进行指导，让自己能够在最短的时间内掌握基本的驾驶技能，需要注意的是，在实习期内的司机上高速，需要找一个三年及以上驾驶经验的司机陪同。
3、走自己熟悉的道路：
很多新手司机在开车时由于对道路的不熟悉出现操作失误的现象，建议新手司机在开车时尽量走自己熟悉的路线，不仅不会紧张，而且对于路况掌握的比较好，减少出现事故的概率。
4、控制好车距：
新手司机驾驶经验不足，对于车距的把握比较差，因此在开车时要控制好车距，避免前车急刹车导致追尾事故的发生，红绿灯路口停车时，可以延长停车距离，安全为主。
场所恐惧症怎么克服新手上路恐惧症是指在面对新的环境、任务或挑战时，产生的一种害怕、紧张和不安的情绪。以下是一些克服新手上路恐惧症的方法：
1. 做好充分准备
在面对新的任务或挑战之前，可以做好充分准备，了解相关知识和技能，并制定详细的计划和策略。这样可以增强自信心，减少不必要的紧张和焦虑。
2. 接受失败和错误
在新手阶段，难免会出现失败和错误。这时候需要接受并学会从中吸取教训，不要过于自责或沮丧。同时也要认识到失败和错误是成长过程中必经之路。
3. 寻求帮助和支持
在面对困难时，可以寻求他人的帮助和支持。这包括向同事、朋友或家人请教、分享经验等。有人陪伴和支持会让你感到更加安心。
4. 逐步放松身心
在面对新环境或任务时，身体容易处于紧张状态。可以通过深呼吸、放松肌肉等方式逐步放松身心，减少紧张和焦虑。
5. 培养积极心态
在面对新的挑战时，可以培养积极的心态，相信自己能够克服困难。同时也要认识到自己的优点和长处，增强自信心。
总之，克服新手上路恐惧症需要一定的时间和经验积累。通过逐步尝试、学习和成长，你会逐渐变得更加自信和从容。
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