怀孕的时候，由于激素分泌水平变化的影响，黑色素水平会较为活跃，容易有黑色素沉淀的现象，孕妇的脸上容易出现妊娠斑，而身体其他部位，包括腋下、脖子、乳晕周围、腹部的中线、大腿内侧、外阴部等都会有变黑的情形 。原本脸上就有斑点、疤或是痣的新妈妈，其颜色可能会变得更深 。新妈妈也许很奇怪，明明自己的护肤程序已经很细致，为什么肤色却得不到明显的改善呢?还是一副萎黄、黯淡的样子，看上去无精打采 。那么，新妈妈肤色晦暗到底该怎么办?

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首先，要明白肤色晦暗的原因 。如果脸部的肤色比手臂、小腿深，平时防晒工作又有一搭没-搭的，那就应该是属于"8晒型"的暗沉 。皮肤被晒黑，而且皮肤角质层受伤、排列参差不齐，摸起来触感粗糙，于是肤色暗沉、没有光泽 。

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【脸上长黑斑点怎么办 人过四十脸上长黑斑怎么办】其次，有些新妈妈防晒很到位，美白保养品也不忘涂，肤色还是暗沉 。这是因为这类人的肤质大多很粗糙，角质层肥厚，妨碍皮肤正常的更新代谢，所以涂再多保养品也无法吸收 。另外，生活作息不正常、身体细胞缺氧，也会影响肤色 。失眠、压力、紧张都会影响激素分泌与皮肤代谢更新能力:贫血或血液中血红素含氧量不足，也会使皮肤肤色趋于暗沉 。要防止脸部色斑的出现，孕妇外出时一定要注意防晒，以避免强烈的阳光对皮肤的直接照射，从而减少皮肤黑色素细胞的形成，加重皮肤色素斑的形成 。
孕期多食富含维生素C的西红柿、香蕉、苹果、大枣、柑橘、菜花、菠菜、胡萝卜等新鲜水果和蔬菜，有助于减少妊娠期皮肤黑色素的形成，并对产后皮肤色素斑的消退也有一定辅助作用 。

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如果在产后已经出现了妊娠纹的话，便可以通过穴位按摩的方式进行改善 。妊娠纹的出现，是由于怀孕期间腹部快速膨胀，表皮层和真皮层这两层组织延伸，导致皮下组织的弹性纤维扩张而断裂，而呈现线状凹陷 。可通过增加皮肤、肌肉的弹性及血液循环来预防、改善 。
改善妊娠纹，可选用局部穴位按摩的方法 。在腹部可选用水分、天枢、大横、命门、关元穴;大腿外侧、内侧，可选用风市、血海穴 。通过对这些穴位进行按揉，可以促进局部的新陈代谢以及血液循环，从而增加皮肤的紧实度，减缓妊娠纹的症状 。
除去按摩之外，想要处理妊娠纹还可以配合外用药物进行调理 。医生表示，可使用中药粉外敷保健美容的方式，取天门冬2克、白芷2克，天花粉2克 。用10C的水，将以上这些药物调成糊状，局部涂抹到妊娠纹处 。这个方法可以增加皮肤的保湿度，达到淡化妊娠纹的效果 。
对于由于怀孕引起的妊娠纹、妊娠斑，建议日常补充含有富硒活性蛋白肽的食物 。富硒活性蛋白肽中，包括红细胞生长素、8种人体不能合成的氨基酸、一些营养蛋白等，不仅可以帮助调节下丘脑、垂体、卵巢性腺等去平衡内分泌，稳定雌激素的水平，还能够促进黑色素的代谢过程，从而起到淡化妊娠斑、妊娠纹的作用 。

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