预防前列腺钙化灶，可以参考前列腺炎的预防方法 。1、饮食方面：避免过于辛辣刺激性食物，避免饮酒，饮食相对清淡一点为好 。适当多喝水，勤排尿，避免憋尿，避免过于用力排尿 。
2、运动方面：适当进行体育锻炼，跑跑跳跳一类的运动，例如慢跑快走，提肛锻炼，下蹲运动，游泳打球等等，避免久坐和长时间会阴部受压例如骑自行车等 。
3、性生活方面：保持规律适度的性生活排精，避免过少和过频，总体上宁少勿多 。
（2020.10.12）
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