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怎样才能瘦腰瘦肚子
1瘦腰瘦肚子秘诀一:要喝足够的水
2瘦肚子秘诀二:吃饭时不宜太快
很多MM腹部隆起都是因为吃饭太快造成的,因为你吃得太快,食物无法消化,就很容易导致脂肪的过量存储 。


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3瘦腰瘦肚子秘诀三:多喝喝酸奶
喝酸奶对于瘦腰瘦肚子是非常有效的,因为酸奶能改善肠道系统,避免腹部脂肪堆积 。另外,你也可以多吃一些豆制品、蔬菜等食物 。
4瘦腰瘦肚子秘诀四:晚饭要巧吃
【快速瘦腰腹的方法 怎么才能快速瘦腰】如果你想要在晚饭少吃,但又害怕饿的话,可以在晚饭前吃一些水果,或者喝杯水,先将胃液冲淡,同时能具有一定饱腹作用,可以减轻胃部的不适 。

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