力气小怎么排球发球,排球怎样发球又快又平 _排球

我力气小打排球时每次发球都不过网有什么好方法让我增加挥臂力气与速度一种是左手托着球在腹前，胳膊垂直。右手握拳，用拇指的那一侧锤球。
这种很容易过网，但是对对手很容易。
还有一种是左手抛球，用右手手掌用力击球的，
第二种力气大点
要知道你自己的击球点，然后反复练习以确保挥臂时球都处于你的击球点，击球时手要包住球，使球上旋，这样可以使球加速降落，同时挥臂速度要快。平时练习时，要自己抛球，对准一个点打，这样才能慢慢的包好球。还要练习上步，只有正确的上步才会有良好的节奏

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排球发球怎么打排球发球有力的方法：
一、球后旋。这是气排球发球最基本的技术，球只有后旋过网才会下沉。通过手掌手指接触球的瞬间拖动让球后旋。
二、手掌手指接触球部位。手指自然放松张开，切忌僵硬紧张，但尽可能最大面积地接触球，击打球的后中上部，这样球的方向才准。
三、抛球平稳。球必须抛在身体右前方，击球高度平头即可。
四、侧身挥臂。这是发力的关键技术，仅仅凭手臂的力量是没多大力气的。必须侧身引体，通过身体转动，身体带动手臂，重心前移，这样集中转体、挥臂的力量在手掌上，瞬间发力。
五、压上身体力量。通过脚步前后交换，重心前移下压，加上身体的力量。

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排球发球跟力气有关系吗力气小可以加强锻炼
力气小可以用握拳式下发球哦。右手握拳，左手抛弃不需过高

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排球发球力气小正确发球姿势的前提下，可以：
“挥臂速度（加快挥臂速度）”
“击球点（用手部最硬的地方——掌根迅速击打球的‘中下部’）”
“身体惯性（抛球时略微往前方抛出，身体迅速前移挥臂发球，也可以将蹬腿的力量运用上）”
注意：发球不可急躁、身体要站稳、呼吸均匀、抛球要抛好

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