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涂抹保湿霜 , 避免皮肤干燥和刺痛 。如果你容易长痘 , 可能不太想涂保湿霜 , 但是皮肤干燥反而会加重问题 。使用痘肌专用的清爽保湿霜 , 防止皮肤变得干燥、刺痛 。
- 选用不含染色剂和香精的保湿霜 。这些成分会刺激皮肤 。
- 日晒会加重一些人的痤疮问题 , 不妨寻找具备防晒作用的保湿霜 。
- 皮肤科医生建议使用具有防晒保护功能的痘肌专用保湿霜 , 比如控油保湿霜 。含有锌、芦荟等消炎成分的保湿霜或许也有帮助 。

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每天最多洗脸2次 , 流汗后也要洗脸 。你可能觉得脸洗得越多 , 对治疗痤疮越好 , 但其实这是一种错误的观念!脸洗得太勤会去掉皮肤上的天然油脂 , 皮肤变得干燥、刺痛 , 反而容易长出更多痘痘 。每天最多洗2次脸 , 早晚各1次 。另外 , 流汗后也要洗脸 , 因为汗水也会引发长痘 。
- 如果你有化妆 , 睡前一定要卸妆 。带妆睡觉会堵塞毛孔 。用标注为“不致粉刺”(不堵塞毛孔)的温和卸妆湿巾擦掉化妆品 。

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使用温和的化妆品 。长痘不一定要放弃化妆 。不过 , 有些化妆品会引发或加重痤疮 。选择标有“无油”、“不致粉刺”或“不堵塞毛孔”的化妆品 。如果某款化妆品引发痤疮 , 要马上停止使用 , 换其它产品试一试 。
- 睡前一定要洗掉脸上的妆 , 包括眼妆 。
- 化妆时 , 最好使用柔软的刷子 , 以免刺激皮肤 。

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每天涂抹茶树油1次 , 治疗皮肤和对抗细菌 。研究显示茶树油有助于治疗包括痤疮在内的几种皮肤状况 。用1汤匙温和的载体油稀释2-3滴茶树油 。载体油可以是荷荷芭油、橄榄油或你喜欢的保湿霜 。用指尖或棉签将油轻轻点在长痘或发炎的部位 。
- 茶树油可以缓解炎症和对抗引发痤疮的细菌 , 而且副作用比许多非处方或处方祛痘药少多了 。
- 有些人可能对茶树油过敏 。涂在脸上之前 , 先在别的部位试一试 , 比如手臂或腿 。等几个小时后 , 要是起了皮疹 , 那么你可能对茶树油过敏 , 不要用在脸上 。
- 千万不要食用或饮用茶树油 , 非食用品!

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每周做2次生蜂蜜肉桂面膜 , 缓解炎症和杀灭细菌 。蜂蜜和肉桂提取物可以互相配合 , 对抗引发痤疮的细菌 。另外 , 肉桂也有消炎作用 , 有助于舒缓皮肤 , 减轻发红 。如果你对茶树油过敏 , 或不喜欢茶树油的气味 , 可以改用这个方法 。用蜂蜜和肉桂调配面膜 , 或是让皮肤科医生推荐含有这些成分的产品 。
- 你也可以自己调配面膜 。用5茶匙荷荷芭油、橄榄油等载体油稀释2-3滴肉桂精油 , 然后加入蜂蜜拌匀 。
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