不管是小孩、青少年、成人或老人 ， 都有可能长痤疮或青春痘 。好在痤疮相当容易解决 ， 自己在家就能用许多方法除去这些难看的痤疮 。要是家庭疗法不见效、痤疮范围比较大或是对家庭疗法过敏 ， 建议就医治疗 。
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选择温和的洁面乳 。每天洗脸对保持皮肤健康和预防长痘十分重要 。最好选择温和、不刺激的洁面乳 。确保它不含酒精 ， 以免进一步刺激皮肤 。如果不确定哪一种洁面乳适合自己 ， 可以寻求皮肤科医生的建议 。
- 避免使用含有“收敛剂”的面部磨砂膏或洁面乳 。它们的刺激性大 ， 会使皮肤变得干燥 。
- 皮肤科医生推荐使用温和的泡沫洁面乳 ， 保湿泡沫洁面乳 ， 特别是你用过会导致皮肤干燥的过氧化苯甲酰来治疗痘痘 。
- 选择非皂基洁面乳 。皂基产品会提高皮肤的酸碱值 ， 使皮肤变得干燥 ， 适合细菌和其它微生物滋生 。
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用微温的水打湿脸 。打开水龙头 ， 把干净的水泼到脸上 。[5]一定要用微温的水 ， 因为热水会使皮肤干燥 ， 更容易受刺激 。
- 如果你是油性痘痘肌 ， 可能很希望皮肤变得干燥 ， 但是这只会让问题恶化 。皮肤为了自我修复 ， 反而会分泌更多油脂 。
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用指尖将洁面乳抹到脸上 。将少量洁面乳挤到指尖 ， 以画圈方式轻轻地抹到脸上 。力度要轻 ， 以免刺痛或拉扯到皮肤 。
- 洗脸时 ， 不管你有多想用力擦拭皮肤 ， 都不可以这么做 ， 以免刺激皮肤 ， 导致痤疮问题恶化 。
- 不要用面巾、海绵或刷子擦洗面部皮肤 ， 以免刺痛它们 。
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用微温的水冲掉洁面乳 。将微温的水泼到脸上 ， 彻底洗掉洁面乳 。用手轻轻地洗掉残留物 。
- 你可能听说过洗脸后用冷水冲洗皮肤能关闭毛孔 。事实上 ， 冷水虽然能暂时收紧毛孔 ， 减少油脂分泌 ， 但是并不能彻底关闭毛孔 。
- 你可以用冷水或温水冲洗皮肤 。不要用热水 ， 以免导致皮肤干燥和刺痛 。
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用干净的毛巾拍干皮肤 。和洗脸时用面巾擦脸一样 ， 洗脸后用毛巾大力擦拭也会刺痛皮肤 。洗完脸后 ， 用干净的干毛巾轻轻把水拍干就行了 。
- 湿毛巾容易滋生细菌、病毒和霉菌 ， 之后擦脸时会转移到你的皮肤 ， 刺激皮肤或引起感染！所以 ， 毛巾至少每周换洗1次 ， 每次用完后都要摊开来彻底晾干 。
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