怎么颠排球颠的多,颠排球的技巧 _排球

颠排球的技巧颠排球的技巧如下：
第一、颠球姿势
颠排球的姿势求双脚岔开，间距为与肩同宽左右，不能太窄或太宽，否则将不利于脚步的移动。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离，具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。膝盖微屈，身体略微前倾将重心稍向前移，随时做好移动的准备。双手做好颠球的手型，准备颠球即可。

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第二、颠球手型
双手重叠握在一起，两个拇指并拢放在手掌上，练习者可以自行决定是左手在上还是右手在上，以自己习惯并感到舒服为准。手臂向前伸出，腕部下压，肘部向身体收缩，小臂外翻，夹紧腋窝。
第三、颠球力度
颠球力度切不可过大，这样的话球颠起来的高度过高，下落的冲击力也较大，掌握不好的话会导致球到处乱飞。但力度也不可过小，过小的话球颠不起来，导致频率过快而造成练习者的手忙脚乱。合适的颠球力度应该是把排球颠到距离地面2.1-2.4米最合适，也就是说基本上比自己的身高高两个头部的距离即可。

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第四、触球部位
正确的部位应该是小臂，具体为腕关节以上10厘米，用挠骨内侧平面触球。因为这个位置如果仔细看的话会有一个弧形的圈，这能保证球能够比较稳定的弹起，所以咱们在做颠球的准备姿势的时候一定要把小臂夹紧。
做到以上四个要点，那么基本上经过一段时间的练习，都能一次性连续颠球30次以上，一些优秀的人还能够达到连续颠球100次以上。
颠球技巧2天颠10个颠球技巧2天颠10个的技巧如下:
初学者练习：
如果从来都没有练习过颠球或者自己的颠球次数从来都没有超过过五次，那么大家可以先借助自己双手，先用大腿开始练起，从一次两次到三次，直到能够完全摆脱双手。

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大腿颠球三步走：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部；可两腿交替击球；可一腿撑，用另一侧大腿连续击球。
技术动作要领
1、双脚脚背颠球:脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。2、双脚内侧、外侧颠球:抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部。两脚内侧或外侧交替击球。
3、大腿颠球:抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替击球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
4、头部颠球:两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
5、各部位连续颠球:根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

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【怎么颠排球颠的多,颠排球的技巧】易犯错误
1、脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
2、击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或范后触碰身体，使球难以控制。
3、颠球时身体其他部位不够放松，以至干动作僵硬。
4、头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。
练习方法示例
1、一人一球颠球:体会触球的时间、触球的部位、触球的力量和整个动作的协调配合。
2、两人一球颠球:用脚背、大腿、头部以及身体各部位触球，掌握好触球的力量，尽量不让球落地。每人可触球一次颠给对方，也可触球多次互颠，
3、四五人一组，围圈用两球颠球:可规定每人触球的次数与部位，也可自由堂握触球的次数与部位。颠传时要注意观察，防止两个球同时颠传给同一伙伴。
双手颠排球有什么技巧吗双手垫球，自己练，建议你不要往高空练，可以对着墙练，当然你喜欢的话，往高空练也行，另外，不管你怎么练，练一传的最重要的内容就是两个：一个是全身协调的用力，另一个是球方向的控制。至于手型吗，大体上都一样，就是两手并拢，然后伸直，且保证在接球过程中，手臂不弯曲，这个手型，我在这跟你说也不好说，最好是找一个打得好的给你指导一下，要不就下载一个视频，认真地模仿一下。至于全身的协调用力，那就是从脚部，到腰部，再到手上，要连成一气，只有这样才轻松。至于球方向的问题，主要是触球时，手臂和身体的角度，另外就是触球瞬间，手的运动方向，是向前，向上推，还是向后撤，这都得要花大量的时间来习惯。

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排球怎么才能颠的多原地向上颠球比较简单，你第一次接触，还不太熟练是正常的啊：）不用紧张，其实15个和能颠30个没有什么本质的区别呵呵只要注意双臂夹紧，别颠得太高了，而且脚步跟上就行了。
要想打好排球要经常地练习，多练习，球感和对球的判断就会好起来。
另外就是多总结，多思考，有时候不是靠蛮练就能进步的，要不断地总结和思考，看自己的动作哪里有问题，哪里需要改进，接的好的球要看看哪里个动作做得好。
总之多练习多总结，一定就能提高的，还有，尽量和有一定技术水准的人一起玩，这样他们可以帮你纠正动作，还可以给你喂比较舒服的球，你打起球来也会更有兴趣。
下面是我自己的一些关于动作的心得：）
首先要有正确的姿势，双臂要伸直加紧，用小臂垫球，腿要半蹲，适当泄力。
其实真正的关键是脚步，因为定点的垫球，稍微练练得话，大家都还能过得去，但是一点需要移动，初学者就不行了。
所以在准备的时候，脚跟一定要提起来不要站死了，这样便于移动。
当球来时，要先移动，把自己放到用标准姿势垫球的那个位置。这样成功率会高很多。
当然说起来容易，要想掌握好要经常练习，其实任何球类运动，脚步都是非常关键的也是最容易被忽视的。
望你能快快进步享受排球的乐趣

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