矿泉水对健康有好处吗？ _经验常识

我们都需要喝水，人体本身就由大约70%的水组成，因此需要不断补充和更新水分。矿泉水是一种瓶装水资源，因此比较新鲜和干净。很多人认为喝瓶装水比自来水更健康，这是真的吗？有些时候回答是肯定的。如果当地自来水资源有异味，并且添加了一些化学添加剂，无疑矿泉水就是最佳选择。
尽管水的来源本身含有一些矿物质成分，但在流进自来水管之前通常经过自来水厂的软化和过滤处理，一些矿物质成分也随之清除掉了。那么矿泉水真的对健康有好处吗？无论回答是还是否，它们都有以下四个益处：
促进消化能力，帮助身体吸收更多营养。平均人体需要每日摄入2.9升水才可以满足身体消化食物的需求。它帮助身体排毒。无论怎么注意，饮食中总会包含一些不良食物。而充足的水分有助于排除食物中的有毒物质，确保健康安全。瓶装矿泉水特别适合旅行时饮用。尤其是在一些饮用水不够安全的地区更是如此。瓶装水不但方便携带，还可以确保每天有新鲜水供应。最好的是，矿泉水没有热量，因此无论喝多少都不会导致体重增加。实际上，多喝水还有助于减肥。尽管除了饮食以外，还可以从矿泉水获得矿物质，但一些专家认为绿叶蔬菜比水的矿物质更容易被人体吸收。

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【矿泉水对健康有好处吗？】总之，矿泉水有好处也有不利因素。身体需要水，但要确保没有受到污染。在自来水能够保证清洁的情况下，它比矿泉水是更好的选择。

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