1、普洱的作用虽然很多 ， 但是不宜一次性喝太多 ， 而是需要长期的坚持 ， 要慢慢品尝 ， 否则很难起到健康养生的效果 。
2、空腹时不要喝浓的普洱茶 ， 否则会造成头疼、眼花、心悸等症状 ， 造成身体不适 ， 养生反倒变成了危害 ， 适得其反 。
3、普洱茶的最佳饮用温度是在25摄氏度到50摄氏度之间 ， 不宜过热或太热 。喝太热的普洱茶很容易烫伤我们的嘴唇 ， 而喝冷的普洱则容易对人的口腔、肠胃产生副作用 ， 特别是本身就脾胃不好的人 。
4、普洱茶讲究随泡随饮 ， 当天跑的普洱茶应当即可饮用 ， 不宜过夜 ， 否则茶中会析出重金属等有害物质 ， 人体服下后 ， 很容易造成腹泻 。
5、普洱适宜清淡饮用 ， 因为长期饮用浓的普洱茶 ， 它当中所含有茶多酚和其他有机物质将会减弱人体肠胃对铁的吸收 ， 从而人出现贫血的现象 。
【怎么喝普洱茶比较好】
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