【练习瑜伽需要注意什么】1、不要空腹：在做瑜伽的时候千万不要是空腹的状态 ， 这对身体的健康是非常不好的 ， 特别是会对胃造成损害 。最好是在吃点粥或者零食后再做瑜伽 ， 此时的效果才会比较显著 。
2、准备瑜伽服：做瑜伽时最好穿备瑜伽服 ， 一方面穿着时舒适透气 ， 另一方面也有利于你舒展自己的身肢 。
3、胆量大：很多人会选择瑜伽会所 ， 但是考虑到自己的赘肉和僵硬的四肢 ， 总是很难投入到动作里面 。因此一定要胆量大 ， 老师才知道你的不足之处 。
4、调整呼吸：瑜伽的精髓就在于 ， 你会跟着节奏去调整自己的呼吸 ， 也只有呼吸到位了 ， 你的动作也就自然而然的形成了 。
5、高难度动作：对于瑜伽里面的基础动作 ， 大部分的人都是可以做到的 。但是也有少部分的高难度动作 ， 一定不要强求自己 ， 以免造成肌肉拉伤的情况 ， 就得不偿失了 。
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