编者按：“身体健康是革命的本钱”，但是，在繁忙的生活中，大家往往是忙于工作，急于应酬，却忽略了身体健康这块风水宝地 。其实，平时稍加注意，提早预防，健康就在我们身边 。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，同您一起将健康进行到底！
有些小毛病要去查血糖
解放军火箭军特色医学中心内分泌科主任医师李全民：糖尿病发病之初，身体会释放一些信号，但常常会被大家所忽视 。
皮肤瘙痒 。一到冬季皮肤干燥缺水，很多人的胳膊、下肢和后背会出现不同程度的瘙痒 。大部分人会选择清洁皮肤、外搽护肤品来应对 。但皮肤瘙痒有时不仅仅是皮肤问题，可能是糖尿病引起的，约有10%的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒，外阴和肛门部位较为常见 。另外，皮肤瘙痒还是糖尿病并发症的表现形式 。当糖尿病患者有蚂蚁在皮肤上爬行感觉时，可能已经产生神经并发症了，这种感觉叫蚁行感 。
低血糖 。大多数人认为糖尿病是高血糖的代名词，但其实低血糖也是糖尿病早期的表现之一 。这类低血糖在中年人中较为常见，患者初期常常有饭前饥饿难耐等表现 。这是因为2型糖尿病患者胰岛素分泌延迟，与食物吸收引起的血糖变化不同步，饭后血糖达到高峰的时候，胰岛素分泌却没有达到高峰值，到下一餐血糖回落的时候，胰岛素达到了高峰值，导致低血糖的发生，出现餐前饥饿感 。所以，如果患者反复出现餐前低血糖，建议做一个胰岛素释放试验，看有无高胰岛素血症的可能，另外就是应该注意按时进餐，避免饥饿 。
腹泻 。与糖尿病有关的慢性腹泻，临床上并不少见，但由于很多人以为肚子不舒服可能是最近“吃坏了”或者肠炎等肠道疾病，就忽视了糖尿病的可能 。很多糖尿病患者起病隐匿、缓慢，不一定有口渴、多饮、多尿的症状，但会因并发症如胃肠道症状（腹泻）就诊 。糖尿病腹泻多见于血糖控制不好的糖尿病患者 。由于长期高血糖，会造成胃肠植物神经功能受损障碍，引起腹泻 。
还有些患者可以表现为腹泻和便秘交替出现，这主要是因为长期高血糖影响到了肠管的血供及神经损伤，导致肠道的功能出现紊乱 。交替表现为在某一段时间内以腹泻为主，而过了这个时期又以便秘为主 。高龄老人容易出现相关症状，家人需提高警惕 。
嗜睡 。有相关数据调查发现，糖尿病患者在白天嗜睡的时间是正常人的两倍左右，特别是年龄较大的糖尿病患者 。在夜间睡眠充足的情况下白天睡不醒，就要多加当心 。
视力下降明显 。糖尿病会引起视网膜病变及白内障，使视力受到影响 。糖尿病视网膜病变对视力影响最严重，患者常常因视网膜出血，造成视力突然下降 。
手脚麻木 。中老年人如果出现了手脚麻木、胀痛感以及行动不便等异常表现时，往往提示糖尿病的可能 。
伤口久不愈合 。由于糖尿病患者往往存在外周血管病变，影响伤口周围组织的血供，加之营养丢失严重，抵抗力下降，会导致伤口愈合困难 。
反复尿路感染 。因为长期高血糖，所以尿液里也含有大量葡萄糖，容易滋生细菌 。同时，患者抵抗力下降，白细胞吞噬功能不如以前，感染便容易久治不愈、反复发作 。尤其是年纪大的部分女糖友还会出现尿道口干涩、排尿不尽、排尿后小腹酸胀，甚至小便失禁等症状 。
控制体重，糖前期可逆转
解放军总医院内分泌科副主任医师杨国庆：超重的糖前期患者需在3~6个月内减掉5%~10%的体重，并长期维持理想体重，这对预防糖尿病的发生有明显效果 。在日常生活中，要避免进食高脂肪食品；碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素的为佳，如粗粮、全谷物等；多吃鱼、禽类等；多参加体育锻炼，如快走、慢跑、骑自行车、游泳等，运动不仅可以减重，还可以消耗血糖并增加胰岛素的敏感性 。另外，要避免或少用对糖代谢不利的药物 。

• 莱西风水大师 莱西风水最好的小区
• 广州萝岗最好的楼盘 广州萝岗哪个楼盘最好
• 《我是一颗小小的石头》歌词是什么
• 客厅顶射灯放几个好 楼顶的射灯有什么用
• 霍华德的球衣号码是多少
• 正日十九的风俗 正月十九有哪些习俗
• 面相上长这样的人天天谎话连篇
• 需要春化的月季 月季春化什么意思
• 2个月的魔王松鼠怎么养
• 从今以后好好爱自己的说说