找对适合自己的方法 ， 健康的减肥 ， 循序渐进的瘦下来 。普洱茶减肥贵在坚持 ， 不是一朝一夕可以看到效果 ， 但是适当的饮茶对身体绝对是有益无害 ， 所以我推荐给大家 。毕竟美丽永远都要以健康为前提 。

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减肥期间 ， 喝茶同时要配合相应的“晚餐控制” ， 白天是可以正常饮食的 ， 只是晚餐要克制好 。等到保持身材的时候 ， 饮食就可以慢慢恢复 ， 那时候只需要坚持喝茶就可以帮助你轻松保持身材了 。
【哪种普洱茶可以减肥 减肥普洱茶能减肥吗】 最好再加上适量的运动 ， 生命在于运动嘛 。在能坚持的情况下 ， 尽量每天都能快走半个小时以上 ， 这样效果会更好 。


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刚开始喝茶阶段非常容易饿 ， 饿了时吃点水果 ， 尽量不吃零食 。慢慢地等肠胃已经适应茶了 ， 基本喝好后也就不感觉饿了 。
喝普洱茶为什么会饿呢?这是因为不同成分的食物在胃里的排空时间是不同的 ， 碳水化合物最快 ， 1个小时;蛋白质其次 ， 2个小时 ， 脂肪最慢3-4个小时 ， 就是说如果进食了油脂会比较“经时候” ， 普洱茶加速了排空 ， 特别是生茶 ， 使得脂肪类的物质没有太多的时间得到吸收就排到了结肠 ， 结肠只是吸收一些水分和维生素k ， 为排入直肠准备 。普洱茶瘦身的机制是综合的 ， 对油脂类食物的作用是其中一个方面 。喝普洱茶刮油削脂后觉得饿 ， 说明已经在消耗体内的脂肪 ， 这时3餐照吃 ， 但一定要控制一下饭量 ， 如果你再狠吃一顿的话 ， 那不管分解多少都给补回来了 。


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总结上述功能,就是普洱茶加速了代谢周期,这时如果你少些摄入食物或保持原来的样子而不多吃,你就会在茶叶的帮助下,不知不觉地瘦下来,缓慢但是绝对安全有效.如果适当配合饮食和运动,帮助消耗体内过余的脂肪 ， 美丽之期不远矣!

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