什么人群缺乏维生素B 维生素b群是指什么

你会经常焦虑吗？
你会因为学习而烦恼吗？
你会因为工作而倍感压力吗？

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焦虑、抑郁、压力
这些词似乎频繁出现在现代人的视野里
不同人群都有着来自不同方向的焦虑
学生会因为学习而感到焦虑
成年人会因为工作，生活、家庭...而感到焦虑
老年人可能会因为健康，孤独...而感到焦虑

那么，
在你感到焦虑的时候
听到这些话术，会心动吗？

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1?
笑气
“笑气”，称为一氧化二氮或氧化亚氮，是一种无色有甜味气体，在一定条件下能支持燃烧，但在室温下稳定，有轻微麻醉作用。

人可能因为在吸入笑气时氧气过少而引起突然的窒息；吸入笑气后会短时间导致智力、视听能力、手的灵活度降低；长期接触可引起维生素B群缺乏症、肌肉麻痹等。

经常吸入一氧化二氮，被证明会产生神经毒性，损害脑部。

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2?
上头电子烟
“上头电子烟” 被不法分子掺入了四氢大麻酚或合成大麻素类新精神活性物质。

这种所谓的 “上头” 就是毒品吸入人体后产生的短暂 “快感” 而 “上头电子烟” 毒品会比传统毒品更具有迷惑性和成瘾性对人体危害也更大！

【什么人群缺乏维生素B 维生素b群是指什么】滥用者在吸食后会影响中枢神经系统功能，常出现幻视、焦虑、抑郁、情绪突变、妄想狂躁、意识不清等反应，长期吸食会导致免疫力低下，诱发精神错乱和自杀倾向。

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3?
邮票
“邮票”，其实是新型毒品LSD致幻剂，全名为麦角酸二乙基酰胺（Lysergic Acid Diethylamide，简称LSD）是一种无色、无嗅、无味的液体，属于半合成的生物碱类物质，是一种强烈的精神类药物。

犯罪分子将 “LSD溶剂” 吸附在纸上，就像小孩的卡通贴纸，放在舌上通过口腔粘膜吸收，就会使毒品渗入，毒性极强，是一般摇头丸的3倍。
“邮票” 口含后通常会使人心跳加速、血压升高，并出现急性精神分裂和强烈的幻觉，造成极大的心理落差。口含 “邮票” 的人会对声音、图像和颜色等产生不同的幻觉，严重的会产生轻生念头，甚至有人跳楼。

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解压小tips

1、保证充足的睡眠
睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。

2、听10分钟音乐
研究发现，听10分钟音乐就能让你的坏情绪得到缓解。有时候学唱首不熟悉的歌，效果更好。

3、深呼吸
建议在情绪产生时，深呼吸并耐住性子等6秒钟，等情绪平稳，思考能力恢复，才能做出正确的决定和行动。

4、倾诉烦恼
可以试着跟自己熟悉的家人、朋友倾诉自己的烦恼，或者找寻心理医生，简单咨询自己的问题。

当我们压力大时
应该寻找正确发泄方式

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