都想拥有一个大胸 ， 为什么自己的胸怎么弄都不大呢？木瓜也吃了好多就是长不大 ， 原来丰胸还有丰胸操 ， 按摩个1个月就变大了 。
胸部是女性的第二性特征 ， 每天吃了那么多的东西 ， 怎么感觉自己的胸部就是长不大呢？这是什么原因呢？丰胸不仅要吃东西长胖 ， 还要掌握丰胸操 ， 丰胸操能帮助胸部长大 ， 要按摩多久才能见效呢？一起来跟女性网来看看：
1、一手负责一边乳房双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房 ， 向锁骨方向向上按摩约5至8分钟 。

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以上按摩操经常做 ， 约3至4星期就会有显着的效果 。
2、按图示往上拨！
3、往上拨！
4、观音捧莲再来这个“观音捧莲”动作 ， 不但可以up~up ， 还可以找两本书或杂志 ， 夹在你的两边腋下以运动到你的后背肌肉 ， 有结实的肌肉 ， 才会有坚挺的胸 。
5、仙女运功
6、接下来这个动作请想像自己是仙女运功 ， 手肘微弯 ， 手腕一上一下抵住互推施力 ， 维持10秒以后再放松 。
7、小S说她天天都有做的美胸动作 ， 非常有效
以下这个动作就是小S说她天天都有做的美胸动作 ， 非常有效！手呈拜拜姿势 ， 往内推施力 ， 别忘了也要把你的胸大肌缩紧 。
一样的 ， 手肘约跟胸部平行 ， 轻握剪肥圈 。然后运功内推 ， 停留一下再放松肌肉 ， 如此重覆几次 ， 就能感觉胸部真的被拉上来又集中了呢！只要天天持续做这套美胸操 ， 想到就做 ， 一定会看到效果的！
丰胸操最重要的也是坚持 ， 虽然在1个月的坚持是有效果的 ， 但要是有效果却不坚持锻炼的时候就会反弹 ， 又不是挺胸了 ， 所以坚持是非常的

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