第二步：将芦荟肉放到沸水当中焯五分钟左右
第三步：取出以后焯过水的芦荟肉，可以调配到夏日的冷饮当中去，比如说芦荟酸奶、薏米水等 。
这里值得注意的是薏米水一定要煮30分钟以上，薏米水中加入到芦荟块既可以祛湿又可以通便利尿 。

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益母草
益母草是一种非常适合女性服用的一种中药材，其中大量含有多种生物碱，例如益母草碱还有水苏碱，这些生物碱进入身体之后能够起到减肥以及去血瘀的目的，让身体的体重开始健康的下降 。
胡黄连
胡黄连，又名胡连，为玄参科多年生草本植物胡黄连的根茎 。中医认为，本品性味苦、寒 。归心、肝、胃、大肠经 。有退虚热、除疳热、清湿热之功 。药理研究表明，本品含胡黄连素、小檗碱等，有抗炎、抗病毒、健胃利胆作用 。其所含的小檗碱能使胆汁分泌增加，分泌量随剂量的加大而增加，并有促进胆汁结合型胆红素排泄作用 。小檗碱肌注、口服均可使血清胆固醇降低，其水浸液还能使动物实验性高脂血症水平降低 。
螺旋藻
螺旋藻是一类低等植物，属于蓝藻门，颤藻科 。它们与细菌一样，细胞内没有真正的细胞核，所以又称蓝细菌 。蓝藻的细胞结构原始，且非常简单，是地球上最早出现的光合生物，在这个星球上已生存了35亿年 。
银柴胡：银柴胡，又名银胡，为石竹科多年生草本植物石头花状繁缕(银柴胡)的根 。中医认为，本品性味甘、微寒 。归肝、胃经 。有退虚热、消疳热之功 。药理研究表明，本品含皂草苷类物质，有解热、降脂作用，可使血胆固醇浓度下降 。
山楂
山楂能够有效的促进胃液分泌，同时也能够增加胃里面酶素 。除此之外山楂也具有活血化瘀以及消食化滞的功效，里面所含有的黄酮类以及三萜内具有降血压以及扩张血管的作用，不仅如此也能够增强心脏的机能，防止出现心律不齐，降低了胆固醇以及调节血脂 。




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车前子
车前子具有养肝明目以及利水消肿的功效，适合于高血压以及慢性气管炎患者，同时也可以辅助治疗膀胱炎以及尿道炎，把身体中多余的脂肪分解出去 。
郁金
郁金，又名玉金、川郁金、广郁金，为姜科多年生宿根植物郁金和莪术、或姜黄、或广西莪术的块根 。中医认为，本品性味辛、苦、寒，归心、肝、胆经 。有活血行气止痛、清心解郁、凉血止血、利胆退黄之功 。药理研究表明，本品含挥发油，姜黄素，姜黄酮等，有轻度利尿、镇痛作用 。能减轻主动脉及冠状动脉内膜斑块的形成和脂质沉积 。姜黄素能促进胆汁分泌和排泄，减少尿中尿胆原 。水浸剂对多种致病菌有抑制作用 。
菊花
菊花是一种花种的名称，其中还包含有败局、黄菊、野菊以及杭菊等，这些菊花都具有清热解毒以及降脂效果，有效的清除身体中多于的脂肪，起到降脂减肥的目的 。
陈皮
陈皮也就是橘子皮，里面含有大量的维生素b、维生素c、橙皮甙以及挥发油就可以对胃肠道带来良好的刺激，同时也能够促进胃消化液分泌，把肠道里面的废物排出体外，提高了食欲感 。除此之外陈皮也具有燥湿化痰以及止呕的功效，能够把身体中多余的脂肪排出体外，防止出现便秘 。
枳壳
有理气宽中、行滞消胀的功用 。关于胸胁气滞、胀满痛苦、食积不化有显着的调节效果 。所曾经五种资料是主泻，然后两种是谐和，相互调配和谐效果，就能够轻松减掉剩余的脂肪，并减轻对身体的副作效果 。

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