我们要青少年变得更自信、更踊跃且更有能力的同时 ， 让运动更有乐趣 ， 更加安全 。
运动损伤是家长主要担心的问题 ， 下面给大家介绍下运动伤发生的特点：
1、发生频率
运动伤是平时常见的多发病 ， 在运动人群中的发生率较高 。据报道 ， 专业运动员的损失率高达80%以上 。还有刚刚参加运动和训练的新人 ， 对运动项目比较生疏 ， 不了解致伤危险因素 ， 对训练伤的预防常识也知之甚少 ， 缺乏自我防护能力 ， 导致损伤的发生 。
2、损伤部位
运动伤以四肢为主 ， 占全部损伤的80%-90% ， 多发生于右侧肢体 。上肢损伤以腕关节、肘关节和掌指关节最多 ， 下肢损伤以踝关节和膝关节部位最多 ， 躯干损伤相对较少 ， 头面部损伤最少 。
3、损伤分类
运动伤多以关节扭伤、软组织挫伤、肌肉拉伤、擦伤为主 ， 约占总损伤的80% ， 肌肉劳损时有发生 ， 偶尔也会出现脱臼或骨折等损伤 。
4、损伤与运动项目的关系
运动伤的发生与运动项目密切相关：如单杠双杠项目中上肢损伤多见；竞赛项目中 ， 下肢损伤多见；隔网对抗性如排球、羽毛球、乒乓球项目中损伤的主要部位是膝踝关节 ， 其次是肩肘关节和腕指关节；篮球、足球损伤的主要部位是踝关节、小腿和皮肤 ， 其次是膝关节、腰部、腕指关节和肩肘关节等 。
5、病情
运动伤的病情在一般情况下比较轻 ， 伤后较容易恢复 ， 多在1周内恢复 。如果运动比较剧烈 ， 损伤就比较重 。运动伤多发生在喜欢运动的人群中 ， 这些人喜欢活动 ， 不愿意休息 ， 治疗往往不彻底 ， 因此也容易留有后遗症 。
---本文参考“运动卫生保健常识”-深圳图书馆 ， 有改动
我们致力于让青少年儿童（3-16岁） ， 从小养成良好的运动习惯和健康的饮食习惯！

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