我也不放心她 ， 担心她父母给她介绍男朋友 ， 担心她喜欢更高、更帅的 ， 等等 。后来痛定思痛 ， 我采取了一下几招：
1、每天晚上给她打电话一小时以上 。
是每天、一小时、以上 。这个事我坚持了一年 ， 有时候上班实在累了 ， 也会打电话 。有时候加班、晚上开会 ， 就会微信上跟她说明 ， 拍照片、拍视频发过去 。
2、差不多一个月会写一封情书 。
我跟她说 ， 我比你大九岁 ， 那么一年至少写9封情书给你吧 。我写情书更像是思想汇报 ， 没有徐志摩那种诗意 ， 也没鲁迅那种深度 ， 就是很碎碎念的说话 。
在快的世界 ， 我相信慢的力量 ， 情书是一种靠谱的表达 。去年一年 ， 我写了12封情书 ， 平均一个月写一封 。
3、坚持每天睡觉前聊天半小时以上 。
这是我们同居以后的事情 ， 不用打电话了 ， 那就变成聊天 。尤其是睡前 ， 聊天特别重要 ， 相当于每天的总结 ， 或者每天重点话题、问题的交流 。
有人会觉得聊多了会不会没话聊 。当然会 ， 但重要的不是聊天的内容 ， 重要的 ， 是态度 。你如果是年纪大的一方 ， 你要主动挑起话题 ， 摆出聊天的姿态来 。
天底下哪有“趣味相投” ， 无非是因为爱而互相迁就 ， 对年龄差大的恋爱来说 ， 年龄大的一方要更迁就对方一些 ， 要找对方感兴趣的话题点聊下去 ， 比如聊聊对方的工作、朋友、家人 ， 等等 。
以上说的是“术”的层面 ， 相信每一对情侣都有自己的基本情况 ， 不一定每个人都做得到我说的这些 。但有些内核是可以借鉴的 。
下面我说一下“道” ， 即“建立安全感”的几个原则——
1、尽一切可能 ， 解除“假人”嫌疑
之前说了 ， 对于年龄小的一方来说 ， “大叔”（或者“大姐” ， 这种比较少一些）圈子大、能力大、魅力大 ， 所以一旦他要出轨 ， 或者精神出轨相当简单 。
这比跟同龄人谈恋爱来得复杂 ， “大叔”的距离感十分明显 ， 说得直白点 ， 他很多时候都是个假人 ， 你会觉得他好像在演戏 ， 不够真实 。
所以建立安全感的第一步 ， 就是“大叔”的解除“假人”嫌疑 ， 要变成真人 ， 要减少代沟 。哪怕你是开玩笑 ， 哪怕你是哭 。
这跟不同制度的国家要对外宣传一样 ， 要让别人接纳自己 ， 就得释放诚意 ， 释放更多信息 。
2、沟通重于一切
建立安全感不需要你们花多少钱 ， 最直接有效的办法就是沟通 。像我会写情书、会打电话、会睡前聊天 ， 这些都是沟通 ， 除了花你的时间根本花不了你多少钱 ， 对了 ， 还需要花点心思 。
而沟通最重要的 ， 是建立模式 ， 也就是两个人要走下去 ， 必须有适合自己的沟通模式 。如果你大吼大叫管用就大吼大叫 ， 如果你哭管用 ， 你就哭 ， 一定要建立自己的沟通模式 。
要经常沟通、形成不成文的规定 。
3、年龄大的一方责任更重
年龄不是拿来卖弄、炫耀的 ， 人家不是图你年纪大、不洗澡 ， 她是图你能承担责任 。

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