蓉蓉是个怀孕6个月的准妈妈，因为周末参加了同学的婚礼，吃了不少肥厚油腻的食物，回家后又贪凉喝了冰箱里冰镇的饮料，结果夜里发生胃绞痛，翻江倒海地吐过后，紧接着又是肠绞痛，拉肚子拉到最后都是水样便，看了急诊被诊断为急性肠胃炎，又是服药又是挂水，折腾了一个多星期才慢慢好转——蓉蓉并非唯一一个在孕期闹肠胃炎的妈妈 。事实上，因肠胃炎就诊的孕妇并不少 。
肠胃炎是胃肠黏膜的炎症，多发生于夏秋季节，临床表现为腹泻、恶心、呕吐及腹痛，大便呈水样，少的一天拉几次，多的一天十几次甚至更多，以上吐下泻、胃脘疼痛为主，通常因微生物感染引起 。
怀孕期间出现肠胃炎，首先，有引发脱水的危险 。得了肠胃炎后，频繁地拉肚子容易引发脱水症状，肚子里的胎儿也很有可能受到影响 。症状严重时，需要接受点滴治疗 。其次，频繁地腹泻有诱发子宫收缩的风险，甚至有些准妈妈因此造成流产或早产 。

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那么孕妇肠胃炎该如何饮食调理呢？以下是5点需要关注的原则 。
1、禁食
可以先尝试禁食一、二餐，让胃肠休息并经由腹泻将先前吃进的不干净东西(可能是食物、药物、细菌或者病毒)尽快排出体外 。一般情况呕吐会先缓解，也许还会觉得些许恶心、上腹部不适 。
2、少量进食
之后可进食少量大米粥、藕粉、细挂面等不油腻的流质或半流质，避免血糖过低导致冒冷汗昏厥 。
3、补充水分
如果腹泻严重造成水分、电解质大量流失，因而感到头晕、虚弱时，可以适当补充米汤、菜汤、果汁、淡的糖盐水或者运动饮料以补充体内水、维生素和电解质的不足，补充的量视腹泻情况自行斟酌 。
4、少吃多餐
在胃肠炎好转期，可给准妈妈吃些容易消化营养丰富的半流质，如烂面条、馄饨、蒸鸡蛋等，为了不增加肠胃负担宜采用少吃多餐的方法，每日4-5餐，
5、饮食禁忌
需要注意此时不宜喝牛奶及吃大量的甜食，因这些食物进入肠道后容易发酵产生大量气体，引起腹胀腹痛增加患者痛苦 。此外避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食物以及多纤维食物如芹菜、韭菜、蒜苔等，以免再度引起胃肠不适 。

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最后给大家推荐几款胃肠炎食疗方：
1、去节鲜藕500克，生姜50克，洗净剁碎，用家用榨汁机榨出汁液，每次取原汁10毫升，用开水冲服，每日3次，连服3-5天，此方对受寒引起的犯胃型呕吐有较好效果 。
2、生姜60克，红糖100克，大枣15克，水煎，吃枣喝汤，每日一剂，分早晚2次服完，连服3剂，主治急慢性胃肠炎 。
3、葱白适量，捣碎炒热，敷肚脐，用胶布固定，每日1-2次，连用数日 。对减轻胃肠炎引起的腹部绞痛起到一定缓解作用 。
4、粳米60克，砂仁细末5克，将粳米加水煮粥，待熟后调入砂仁末，再小火煮半小时即可，早晚服用 。砂仁行气和中，温暖脾胃，对减轻呕吐腹泻以及胎动不安均有一定作用，在普通药房均能买到 。
作者介绍：戴永梅,南京市妇幼保健院主任医师,擅长女性围产期营养保健，女性营养失调的营养调理，妊娠期糖尿病，贫血，胎儿宫内发育，多囊卵巢综合肥胖的诊治 。
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