对于女性来说，肥胖是一个永恒的话题 。女人很注重自己的身材 。有人吃药减肥，有人运动减肥，有人埋线减肥，甚至有人开始节食减肥 。喜欢吃油炸食品和各种零食，体重会不自觉地增加，导致现在很多女性肥胖 。
【女人减肥方法 女士减肥方法有哪些】

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那么肥胖的治疗方法有哪些呢？
1、控制饮食，加强锻炼
对于轻度肥胖的人，要控制饮食，增加体力活动，以低热量低脂肪为主，不要吃一些高糖高脂肪的食物 。食物中应含有适量必需氨基酸的动物蛋白，每天脂肪的摄入量有限，钠的摄入量也要有限，饮食加运动疗法可以消耗体内的热量 。
2、改变你的行为
肥胖患者应改变饮食习惯和运动习惯，采取健康的生活方式，如每天锻炼一小时以达到消除疲劳的效果，如快跑、慢跑、五禽戏、太极拳等健康的运动方式 。平时要细嚼慢咽，不挑食，不吃一些高热量的食物，以清淡饮食为主，晚餐不要暴饮暴食，养成饮食习惯 。
3、药物治疗方法
中药可以用来减肥，但药物可能会引起副作用和耐药性，所以在选择治疗药物时一定要谨慎 。


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4、手术治疗
手术，如回肠、回肠短路手术，胃成形术，胃短路手术等 。但术后有并发症，如贫血、吸收不良等，有一定危险性 。手术用于治疗体重严重下降或减肥失败的肥胖患者 。
5、其他减肥方法
如针灸食疗，可降低活动水平，延缓饭后胃排空，可促进脂肪代谢，消耗脂肪；耳针食疗可增加患者的口渴、兴奋和食欲；通过穴位按摩减肥等 。


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肥胖患者需要适度减肥，通常不要过度节食，不要疲劳，不要腹泻，每周减肥不要超过0.5~1.0公斤 。平时要限制甜食和啤酒等食物，不盲目用药，坚持锻炼，养成良好的生活习惯，以低盐、低脂为主 。
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