蜂蜜因营养丰富且味道甜美而深受消费者的青睐 ， 但很多人对于喝蜂蜜的时间不是很了解 ， 甚至认为什么时候喝都效果都差不多 ， 殊不知在有些时间点喝蜂蜜不但起不到效果反而有害 ， 下面我们就一起来看一看蜂蜜什么时候喝最好吧！

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一 ， 蜂蜜什么时候喝最好
1 ， 蜂蜜是一种营养丰富的天然营养食品 ， 含有人体所需的氨基酸和维生素等 ， 而且有提高免疫力 ， 滋润养颜的等多种功效 。如今 ， 很多人都有喝 蜂蜜水 的习惯 ， 可是 蜂蜜水什么时候喝 最好呢? 现在工作生活的压力很大 ， 很多人晚上都会加班加点进行工作 。在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。因此 ， 熬夜工作的同时 ， 喝一杯蜂蜜水 ， 可以缓解疲劳 ， 也能让疲惫的大脑补充一下能量 。
2 ， 但蜂蜜虽好 ， 也不能过量食用 。蜂蜜每天最多能够摄入100ml ， 每天二至三杯蜂蜜水 ， 一杯放一勺蜂蜜就够了 ， 饮食健康贵在平衡 。同时注意最好别用开水来冲泡蜂蜜 ， 而应当用60摄氏度以下的温水 ， 因水温过度 ， 会破坏蜂蜜的营养成份 。
3 ， 蜂蜜水在早上喝是比较合适的 ， 但人们在经过一晚的睡眠早上醒来时 ， 身体里是比较缺水的 ， 血管中的血液比较粘稠 ， 因此早上醒来的第一杯水以温开水最好 ， 可以冲淡血液的粘稠度 ， 同时温水也能够避免刺激心脑血管 。而蜂蜜水就可以在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用 。喝蜂蜜水时可以配合着早餐进行 ， 这样能够有效帮助肠道蠕动 ， 从而达到在早晨清除宿便 ， 排毒养颜的作用 。
4 ， 到下午3、4点的时候 ， 人们往往工作了一两个小时 ， 这时候距离中饭午休也已经有两三个小时 ， 距离晚餐也有两三个小时 ， 中午储存的能量已消耗大半 ， 正是最疲劳的时候 。这个时候可以起来冲一杯温热的蜂蜜水 ， 既可以让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒 ， 还能够补充一些糖分和能量 ， 为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础 。
5 ， 现在工作生活的压力很大 ， 很多人晚上都会加班加点进行工作 。在所有的天然食品中 ， 大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用 ， 改善血液的营养状况 。因此 ， 熬夜工作的同时 ， 喝一杯蜂蜜水 ， 可以缓解疲劳 ， 也能让疲惫的大脑补充一下能量 。
6 ， 但蜂蜜虽好 ， 也不能过量食用 。蜂蜜每天最多能够摄入100ml ， 每天二至三杯蜂蜜水 ， 一杯放一勺蜂蜜就够了 ， 饮食健康贵在平衡 。同时注意最好别用开水来冲泡蜂蜜 ， 而应当用60摄氏度以下的温水 ， 因水温过度 ， 会破坏蜂蜜的营养成份 。
二 ， 土蜂蜜的功效与作用
1、促进溃疡面修复
那些患有胃溃疡和12指肠的患者 ， 最适合在晚上睡前吃一些土蜂蜜 ， 因为它对溃疡面有很强的修复作用能让受损的组织细胞快速再生 ， 可以让人们因胃溃疡和12指肠的腹痛或者消化不良等症状尽快好转 。

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