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汤是我们广东人最爱喝的，吃饭的时候必有汤，红萝卜玉米排骨汤是爸爸最爱喝的，今天给爸爸做了这道汤 。
By 宝儿的小厨房 【豆果美食官方认证达人】

• 排骨 一根
• 红萝卜 1根
• 冬菇 6个
• 盐 适量
• 玉米 一条

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1、准备好所有的材料


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2、排骨洗干净，放入锅里，再倒入适量的水，盖好盖子大火烧开


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3、冬菇提前泡发好，洗干净


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4、红萝卜削皮，切成块，玉米也是切成块


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5、排骨煮开后撇去浮沫，喜欢在熬汤前把排骨焯水的可以焯水 。然后放入冬菇和红萝卜烧开后改小火


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6、煮到红萝卜变软后加入玉米，再煮5分钟


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7、煮好后加入适量的盐调味即可


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8、成品
1．补钙
猪排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质 。
2．补肾养血，滋阴润燥；
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴 。
3．补中益气
中医认为，排骨可以补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用 。
4．滋养脾胃
排骨可以滋养脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能 。
5．改善贫血
排骨可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血 。
6．强健筋骨
排骨富含铁、锌等微量元素，可以强健筋骨 。
7．增强体力
排骨有着丰富的肌氨酸，可以增强体力，让人精力充沛 。
8．补充营养
排骨富含蛋白质和脂肪，为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养 。
9．滋阴壮阳
中医认为，排骨可以滋阴壮阳，对于女性男性，都是极佳的食疗材料 。
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