蜂蜜水很好喝 ， 并且对人体有很好的滋补和保健作用 ， 但是不正确的喝法却能够危害人的身体健康 ， 喝蜂蜜水就起不到养生保健的作用 ， 那么喝蜂蜜水时要注意那些禁忌？

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1、不要空腹喝蜂蜜水
很多人觉得蜂蜜水能清理肠道 ， 促进排便的作用 。但是空腹喝这个效果是没有的 。所以清晨空腹喝 ， 没有新陈代谢的能力 ， 喝了也不会被吸收 ， 反而会引起血糖升高 。正确的方法是先喝一杯白开水然后再喝蜂蜜水 ， 这个才是早上喝蜂蜜水的方法 。
2、不要睡前喝蜂蜜水
蜂蜜水中含有大量的溶质 ， 会导致体内密度大幅度的上升 ， 睡前喝 ， 影响睡眠质量 。所以睡眠不好的人最好不要在临睡前喝蜂蜜水 ， 如果您的睡眠很好 ， 临睡前喝一些蜂蜜水也是可以的 。但是也会有另一个副作用 ， 就是会对牙齿有损伤 。
3、不要高温冲泡蜂蜜
沸水会破坏蜂蜜丰富的营养物质 ， 还会造成色泽和味道变化 ， 所以一定要温水或冷水冲泡 。
【喝蜂蜜水时需要注意那些禁忌？】4、不应该超过100毫升
蜂蜜中物质都属于单糖 ， 能直接进入血液的 ， 每日摄入的蜂蜜量超过100毫升 ， 会导致糖尿病 。
5、饭后忌蜂蜜水
饭后马上喝蜂蜜水 ， 会稀释我们的胃液 ， 食物还没全部消化 ， 就被送到了小肠 ， 给小肠带来很大的负担 。
6、喝蜂蜜水别吃豆腐
蜂蜜中还含有很多和豆腐的营养物质相冲突的物质 ， 一起食用容易消化不良 。且两者都是寒性食物 ， 一起吃容易腹泻 。
蜂蜜水好的喝法有哪些?
比较推荐的蜂蜜水饮用方法就是直接冲泡饮用 ， 优质的天然成熟蜂蜜本就带有自然的花香气息 ， 直接冲泡就能使这种香气极大的发挥 。
不过也有的朋友喜欢加入一些新鲜的多汁水果 ， 当然这个方法可能便利性较差 。像是我们常见的蜂蜜柚子茶和柠檬蜂蜜水 ， 都是如此 ， 利用蜂蜜的清甜和水果中的果香与果酸互相映衬 ， 使得口味更佳迷人 。
1岁以下的婴幼儿能喝蜂蜜水吗？
蜂蜜在采花酿蜜和运输贮存过程中都可能受到肉毒杆菌的污染 ， 婴幼儿不能吃蜂蜜主要是怕肉毒杆菌中毒 。肉毒杆菌中毒是细菌性食物中毒中最凶险的一种 ， 婴幼儿抵抗力弱 ， 只要极微量的肉毒杆菌就能使婴儿中毒 。如果宝宝误食了蜂蜜 ， 也不是100%会中毒 ， 但要注意观察 ， 宝宝在食用蜂蜜36小时内若有食欲不振、便秘、疲倦或皮肤有红疹现象就要赶紧到医院检查 。

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