【黑米粥的简单做法 黑米粥的做法和功效】

文章插图
做法步骤
1、准备材料，糯米先用水泡2小时候
2、烧一小锅水，等水开后把黑米倒进去煮10分钟后放入红枣转小火慢慢煮
3、煮的时候，红糖切碎 。
4、等煮到粘稠的时候，放入红糖煮5分钟就可以了 。
小贴士
心情故事
黑米有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效，最适于孕妇、产妇补血之用，所以又称“月米”、“补血米” 。具有滋阴补肾、明目聪耳的功效 。而由黑米熬成的黑米粥更加容易吸收，对你的身体调理是大有益处的 。加上红枣和枸杞，补血再+1个能量点 。再加上我家的竹园原汁红糖，补血更是再+3个能量点 。

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