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很多家长都会选择海苔作为孩子的零食，相对于其它零食来说，它既可以满足孩子对于零食的口欲，又不饱腹，孩子吃海苔之后还能够正常的吃饭 。而且海苔还有很多好处 。
海苔可以补碘 。海苔中含有非常丰富的碘成分，宝宝适量食用可以降低缺碘的风险，很适合缺碘的宝宝食用 。
海苔可以促进宝宝的食欲 。宝宝正处于生长发育时期，需要全面的营养，海苔含有丰富的维生素、胡萝卜素、纤维等，适量食用海苔可以促进肠道的蠕动，从而增加食欲 。
海苔对于增强宝宝的免疫力有一定的帮助 。海苔营养元素多样，其中的多糖成分可以有效推动淋巴细胞转化，从而提高宝宝的免疫力 。
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海苔既然有这么多好处，是不是可以让孩子敞开肚皮吃？
答案是NO！！！
对于海苔原料中的纤维含量，以及各种有助于肠道消化的营养成分，糖妈非常认可 。问题就在于，海苔原料经过加工处理之后，添加了大量的食用油、盐、糖、味精等调味料，这对于饮食清淡的孩子来说，是一种负担 。
由于海苔是加工食品，所以建议1岁以下的宝宝不要食用海苔，2—3岁的宝宝每天食用2—3片即可，一定要注意控制量，不能摄入过多 。
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尤其是一、两岁的宝宝，薄薄几片海苔吃下去，看起来好像没什么，但是摄入的盐、钠早就超标了，所以，糖妈建议，年龄小的宝宝还是少吃或者不吃 。
为了让宝宝吃的放心，所以糖妈选择了九款人气火爆的海苔进行多维度的综合测评 。
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本次海苔测评，糖妈主要从执行标准、品质标准和感官标准三个维度进行综合测评 。
因为针对人群是宝宝，所以在这一环节，重点关注海苔配料表的添加剂 。调味剂和添加剂越少越好，宝宝应该食用尽可能原滋原味的海苔，所以要尽量规避味精、麦芽糊精、酱油、白砂糖等 。
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【波力海苔是什么做的 波力海苔是什么梗】通过上表可以看到波力海苔、美好时光海苔、海牌传统海苔、小老板四款都发现了不适合宝宝食用的添加剂和调味剂 。
海苔作为一种零食，通常有三种制作工艺—盐烧、酱烧、炸海苔，也就是在海苔的基础上进行再加工，这类海苔并不适合宝宝食用 。
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注意：通过上表，大家可以看到，海苔的制作主原料有所不同 。有的是紫菜，有的却是海苔，为什么呢？
这是因为，原料是海苔的是在原有海苔基础上进行了再加工，添加了谷氨酸钠（鲜味剂），建议宝妈避免选用这类原料的海苔，当然如果配料表只有海苔这一项，妈妈可以放心购买，因为它没有其他的添加剂和调味剂了 。所以不建议宝妈选择托马斯海苔 。
本轮测评只有婴鑫有机儿童海苔没有任何的添加剂和调味剂 。
这一轮测试，主要从钠含量、脂肪含量、便利性三方面进行测试 。
01 钠含量
在养娃这件事上，相信宝妈都有同感——低钠食品最适合宝宝 。所以，即使是轻飘飘的海苔，也不能忽视钠的含量 。
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