8、月经不调：围绝经期女性的月经可能会量很小或者很大，时间也会长短不一 。如果超过60天才来一次月经，可能已经处于围绝经期的最后阶段了 。
围绝经期被称为女人的多事之秋，在这个阶段，一些妇女出现的生理、心理方面的变化，着实让家里人觉得不好琢磨，其实有些妇女甚至觉得自己在这个时候还真是“面目可憎，不可理喻”，加上这几年有关更年期提前的报道见诸媒体，更是平添了几分忧虑 。如何顺利度过俨然成了一门必修课 。
1.注意卫生：进入围绝经期，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少，阴道酸性降低，局部抵抗力削弱，易受致病菌感染，故需特别注意阴部清洁卫生 。
2.心理调节：有些妇女在停经前后，因有盗汗、掉发等症状，心理非常紧张，但其实只要有生活减压、营养补充，加强锻炼与规律作息开始，可预防更年期的不适 。
3.自我认同：处于围绝经期的妇女，身体主要的变化是内分沁功能减退，突出的是卵巢功能衰退 。这一变化或轻或重地引起体内一系列平衡失调，使人体功能系统的平衡性减弱，从而导致人体对环境的适应力下降，对各种精神和躯体变化都比较敏感，出现情绪波动，事情多变 。
4.自调饮食：随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整 。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱发冠心病 。
5.戒烟少酒：有数据显示，女性吸烟造成的身体危害比男性更大 。女性吸烟可诱发过早绝经，患乳腺癌、宫颈癌及卵巢癌的危险性增加 。
少量饮酒有利于预防冠心病的发生;中等引用红酒对认知功能具有保护作用 。围绝经期需要限酒，每日饮酒的酒精量不超过15g 。
6.定期体检：围绝经期的女性应该重视体检，每年都要进行至少1次体检，以了解自身的身体健康状况 。
对于女性围绝经期的相关知识就给大家介绍到这里，此外，还要建议：应该提高全社会和家庭成员对妇女围绝经期生理的认识，家人要给予围绝经期妇女理解和关爱，良好的社会支持能给妇女提供保护和缓冲各种生活事件对心理健康的不良影响 。

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